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必利勁,一、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

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二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。東莞市太平人民醫院泌尿科鄧天勤

三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

七、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

八、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

上述方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。

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早洩是很多男性朋友都會得泌尿科疾病，越來越多的男性朋友加入到早洩這個行列中，使早洩的隊伍越來越龐大。據有關調查顯示，10個男人中有3個男人會出現早洩的現象，由此可知，早洩的發病率有很多高。所以在日常生活中提前做好預防工作是關鍵。

早洩怎麼預防才有效?

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1、生活中不要手淫，同時控制性生活頻率，如此利於預防早洩。有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。其實進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

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2、對可能引起早洩的相關疾病一定要及時的進行治療，積極治療這類疾病不僅是為自己的健康考慮，也可以讓早洩的機率降低，從根本上避免早洩的發生。

3、處理好夫妻間的關系以及整個家庭成員的關系。隨時保持心情舒暢，努力營造出一個溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。而且切記每次性交不要有緊張、焦慮心理，因為越緊張只會越容易早洩，這本身是一種心理暗示效果。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品。

5、積極參考體育鍛煉，多運動，增強體質，這樣也能夠很好的預防早洩的發生。

溫馨提醒：性生活可以說是夫妻生活的添加劑，而早洩的出現，破壞了性生活的和諧，從而會影響夫妻之間的感情。所以在平時的生活中，盡量做好以上五大預防措施，遠離早洩的發生。一旦出現早洩的症狀，患者朋友要保持良好的心態，積極配合醫生的治療是關鍵。

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