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多年以來，早洩困擾著男性，嚴重影響了男性的生命健康。很多男人因此在家庭中沒有地位，抬不起頭。其實，早洩也沒有我們感覺的這樣的嚴重，早洩是可以預防的。下面，我們就一起來看看預防早洩的幾種方法。

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

避免自慰制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

在生活中，預防早洩可以從飲食開始，比如戒煙戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增強自身體質。並且要積極的治療各種性功能類疾病，以避免早洩的發生。總而言之，早洩並不可怕，我們完全可以從容面對。

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不管是什麼疾病，其都有預防方法，只不過人們不重視自己的健康，而對病症了解，不多從而令自己患上了疾病。醫生表示，像早洩這種既傷害家庭和諧、有對男性患者心理影響極其嚴重的病症，我們就應該做好它的預防工作。那麼，男性怎麼預防早洩比較好呢?

男性怎麼預防早洩好?

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1、加強體育鍛煉：

打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神的調節，可以有效緩解緊張情緒，釋放心中憤懣，從而預防情緒性早洩。

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2、避免手淫，節制房事：

曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

3、 是戒煙、戒酒：

期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮(睪丸酮【譯】：由男性的睪丸分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用)降低，70一80％的人出現陽痿或不育。

4、性交時戴上避孕套：

不但能夠防止意外懷孕，對於預防男性早洩也有幫助。避孕套可以減少陰莖龜頭受到的刺激，避免提前射精。同樣的，在性愛前喝一點點酒會麻痹神經，起到一定的預防早洩的作用。但仍然要強調適度，過度酗酒是沒有任何益處的。

其實，心理情緒也會影響到性生活的質量，因此，在進行性生活之前，男性朋友最好不要過於緊張、焦慮。上文的內容介紹就是說的男性朋友怎麼預防早洩比較好的相關講解，你在閱讀之後，對其預防方法是否掌握了呢?

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必利勁,夏天，天氣比較的炎熱。因此，男性朋友更容易出現內分泌失調的現象。如果這種現象處理不當，就可能引發早洩。早洩給患者帶來的危害是不容小視的。所以，男性在夏季一定要做好預防早洩的準備。

1. 量力而行

夏季炎熱的天氣容易使人耗氣傷津，勞碌了一天，本身體力就已經有所損耗，而性交又需要依附大量體力來完成，這樣會進一步透支身體能量，以至於元氣大傷。所以在夏季應當量力而行，適當節制房事。

2. 適宜的室內溫度

夏季溫度過高，性交時容易使人產生胸悶氣短的感覺。很多夫妻為貪圖涼快，要麼開空調把溫度調得很低，要麼直接用風扇對著性交的兩個人吹，其實過高或者過低的室內溫度，對性交時間均有影響，很多男性朋友容易在溫度不適宜的環境下發生早洩。所以性交時，一定要保持適宜的室內溫度，以26℃為宜。

最後，就是性交以後千萬別喝冷水。因為性交以後一般會出現大汗淋漓的情況，可以先洗一個溫水澡，千萬不要馬上就喝冷水或者洗冷水澡。這樣做很容易引起泌尿科疾病。

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早洩給男女正常的性生活帶來了很大的影響，讓男人非常鬱悶，也會讓男人覺得對不起妻子，甚至因此變得自卑，心情低落，其實，早洩並不可怕，只要及時積極的治療，是可以恢復的。下面給大家介紹一下怎麼樣預防早洩。

先來簡單了解一下早洩不同時期的症狀表現：

第一、男性朋友出現重度早洩的症狀：在日常生活中，男性朋友在性生活過程中，沒有多久，就馬上射精，這種現象是男性朋友常見的。陰莖插入陰道後時間不足2分鐘，以正常幅度抽動不足15次就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為重度早洩。

第二、男性朋友患上中度早洩的症狀：男性朋友在正常的情況下，沒有任何外界幹擾，陰莖插入陰道後的時間在2分鐘以上，不足6分鐘以正常幅度抽動不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次性愛過程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為中度早洩。

第三、男性朋友患上輕度早洩症狀：通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道後時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為輕度早洩。

早洩患者還可以通過一些小妙招來防止早洩的發生：

①冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。

②延長性前愛撫

延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早洩的發生率。

③選擇性交時間

夫妻上床後入睡片刻，然後再同房;或者半夜醒後、早醒時同房。這個方法對於那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早洩的發生。

以上內容是男性預防早洩的幾種措施，建議早洩患者可以試一試，在進行性生活時候不要有心理壓力，延長性愛前的準備時間，放松心情，有些時候早洩是可以通過自己的努力克服的。

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必利勁, 控制情緒和緩解工作帶來的壓力，定期體檢，不要接觸性刺激性大的物質，身體有症狀不要隨便吃藥。對於男性朋友想要緩解早洩現象也要注意盡量減少酒後進行性生活。

相信不用細說大家也能知道，男性的早洩不僅僅是對自己的身體會造成危害，它肯定會影響到正常的夫妻生活，久而久之，就會對原本和睦的家庭關系造成危害。當然了，這些都是可以從其他方面彌補的，但是，男性的早洩對繁殖後代造成影響對一個家庭來說確實致命的打擊。

那麼，對於男性朋友早洩造成的男性不育症應該怎麼進行預防呢?預防早洩需要有健康的身體與積極的生活態度，平時可以多參加一些活動，放松心情。

平時一定要注意個人衛生，養成良好的生活習慣，早睡早起，不是特殊情況最好不要吸煙、喝酒，因為這些能引發男性早洩。

飲食方面，以青淡的素食為主，少吃不健康的食物，不要盲目的吃各種保健品，也不要過量的大補身體，辛辣油膩的食物也要能少吃就少吃。

控制情緒和緩解工作帶來的壓力，定期體檢，不要接觸性刺激性大的物質，身體有症狀不要隨便吃藥。對於男性朋友想要緩解早洩現象也要注意盡量減少酒後進行性生活。

早洩本來就是一件非常令人苦惱的事情，因此在這裡也建議患有早洩的男性朋友的伴侶一定要理解對方的心情，積極的幫助對方進行治療和緩解，不要增加男性朋友在心理上的壓力，這樣也有助於幫助他早日的擺脫早洩帶來的困擾。

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必利勁, 醫生介紹，預防早洩首先要注意的就是生活必須有規律，年輕人可以經常進行自我身心健康和精神的調節。另外，禁止自慰，對房事也要進行節制，盡量避免發生劇烈的怎麼沖動行為。

據統計，早洩患者越來越年輕化了，這種現象使男性不育患者逐漸增多，這一疾病的發生對患者的身心造成了一定的打擊，男性朋友尤其是壓力大的朋友，在生活中要有規律，不要濫用壯陽藥，有效的預防疾病的發生，下面我們了解一下預防方法。

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一、生活要規律

醫生介紹，預防早洩首先要注意的就是生活必須有規律，年輕人可以經常進行自我身心健康和精神的調節。另外，禁止自慰，對房事也要進行節制，盡量避免發生劇烈的怎麼沖動行為。

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二、多食補腎固精類食物

說到年輕人如何預防早洩，醫生介紹說，還可以選擇多吃具有補腎固精作用的食物，例如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

三、不濫用壯陽藥

需要廣大男性朋友注意的是，不要在生活中輕率地濫服一些所謂的壯陽藥”，即使是國家許可的也不要隨便服食。因為這些藥品很可能會造成患者產生依賴性或者副作用。

四、加強體育鍛煉

想要預防早洩的發生，還應當注意的就是加強身體的鍛煉，積極參加一些體育活動，尤其是氣功，它不僅可以提高男性朋友的身心素質，同時對增強大家的意念控制能力也有很大幫助。

不良的生活習慣是造成早洩的主要原因，生活節奏加快了，但是我們不能忽略自己的身體健康，男性應該多鍛煉身體，少吃快餐，盡量少吸煙，不酗酒，在穿衣上，盡量不穿緊身的衣服。

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必利勁, 了解性知識，年輕的男性要注意婚前性教育和性指導，掌握一些性生活的常識，了解和掌握正常的性交方法和性交過程。不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

有一些男性過早有了性行為，但由於生殖器官並沒有發育完全，所以會出現早洩的症狀，AVSEO印度直購網醫生指出，年輕的男性在發現自己有早洩問題的時候，往往不知道應該怎麼去處理，這樣對以後的婚姻生活，可能會有很大的影響。

年輕的男人要怎麼預防早洩呢

了解性知識

年輕的男性要注意婚前性教育和性指導，掌握一些性生活的常識，了解和掌握正常的性交方法和性交過程。不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

不盲目追求射精時間

射精時間的長短沒有統一的標準，只要雙方感到滿足就是成功，年輕的男性不能以射精時間長短作衡量性愛質量的標準，更不要盲目追求射精時間，隨便服用藥物，以免給身心健康帶來不良影響，引發早洩等疾病。

溝通感情

年輕男性要注意與伴侶進行感情上的溝通，使雙方處於愉悅的心理狀態。性交的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，以免在這種情況下發生早洩。

生活有規律

年輕男性應重視生活規律，加強體育鍛煉，善於自我調節，不要通過激烈的性愛發洩不良情緒，這對雙方的身心健康有極大的危害。

積極獲取女方的配合

年輕男性要與女方溝通，獲得理解和幫助。偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。注意夫妻之間的相互體貼、配合，發生早洩應找出原因，共同配合治療。

溫馨提示：早洩的問題，可能讓患者進一步出現其他性功能的障礙，如果患者不懂得要如何治好早洩，不妨先控制一下自己性生活的次數，這樣或許早洩的問題，就可以慢慢得到改善，如果患者發現這樣並不能改善早洩的症狀，就應該考慮自己是不是患上了其他男性疾病了。

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必利勁,現在早洩的病症在侵蝕著男性的身體健康，而且對於剛剛新婚的夫妻來講，一旦男性患上了早洩的疾病，對於身體的影響是非常大的。只不過對於男性朋友們也不用太擔心，因為有很多小方法，都可以預防早洩的出現。下面簡單的為大家介紹一下相關的知識。

其實新婚丈夫早洩很可能是因為心理緊張或者性生活經驗不足造成的，盲目進步可能會適得其反。醫生提醒：新婚早洩勿慌。

新婚出現早洩是很正常的現象，有些患者往往會認為是怎麼亢進，但每次行房時總發生早洩。為這事小兩口總鬧別扭，他更是一蹶不振了。由於心理壓力過大，他的怎麼就慢慢降了下來。李先生的父親替兒子著急，就給他買了一些壯陽”藥。但服用之後，不僅沒有效果，反而出現了口腔潰瘍、牙齦出血等症狀。

第一，精液大量積存，精滿則溢。

結婚後初次性交之前，丈夫的生殖器官內已經積存了大量的精液，於是產生飽脹感的性刺激，這種刺激也是激發怎麼的一個主要因素，沒有過性生活時還不斷遺精，當接觸陰道時更容易射精。

第二，性興奮性高，一觸即發。

新婚夫婦經過熱戀與親昵的相處階段，性的興奮性很高，婚後大腦皮質的大部分區域的活動也集中在性器官上，稍有性的刺激陰莖便會勃起，如果和女性的陰道一接觸，往往一觸即發，出現早洩現象。

第三，缺乏性生活經驗，精神過度緊張。

新婚期間丈夫對性生活充滿了憧憬與希望，既向往性生活的歡快，又擔心妻子配合不好，不知道如何才能過得更加和諧，在這種極其復雜的心理狀態下過性生活，難免精神緊張，動作魯莽，再加新婚階段神經系統過度疲勞，其它系統也很難適應，往往出現暫時性的誤差而提前射精。

友情提示：男性患上早洩是非常頭痛的一個問題，對於早洩的治療確實不是很容易。並且從女性的角度來講，作為妻子，更應該多關心一下自己的丈夫，所以，在面對早洩這個問題的時候，無論是男性還是女性，都要掌握方法。這對於新婚夫妻的考驗大家要堅持的度過。

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