必利勁,我們都知道，對抗疾病最好的方法，除了疾病發生之後，積極治療用藥之外，再就是先做好預防工作。醫生表示，早洩這種疾病，我們必須先做預防。那麼，早洩這種疾病，我們應該如何預防呢?下面， 我們就一起來了解一下吧。

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1、飲食調養

1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

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2、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

3、謹慎用藥

1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他疾病。

2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥，相反卻有不少藥物可以造成陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。

4、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70-80％的人出現陽痿或不育。

5、按摩預防

1)經常按壓第4腰椎。

2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。

預防疾病，只不過是為了降低它的發病率，因此，在病症出現的時候，我們還是該治療的治療。以上的文章內容是說的預防早洩的方法有哪些的介紹，你了解了嗎?醫生提示，心理上的情緒也是影響性生活的一大因素，還希望你能重視一下。

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必利勁,其實男人的生活壓力比女人大的多，所以沒有更多的時間來關注自身健康狀況，有不少的朋友出現了早洩問題，這個問題不僅僅會影響到男性朋友的身體健康，而且給男性心理也造成了極大的影響，如果不能及時的檢查治療，等到病情加重就不好控制了。那麼男人要如何預防早洩的出現呢?我們一起來看看泌尿科醫院醫生的介紹。

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1、預防疾病造成的性功能下降，通過治療恢復性能力，因為某些全身疾病，體質衰弱也可以使性功能失調，誘發早洩。

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2、進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，增強體質，調節情操，以提高身心素質，增強意念控制能力，有助於防治早洩。

3、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，結合自身情況，采取合適的性交姿勢等。

4、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

早洩是男性朋友並不陌生的疾病，造成疾病出現的因素有很多，主要還是需要養成良好的生活習慣，如果發現身體出現這方面症狀，要及時到正規醫院進行檢查，對症治療，盡早的恢復身體健康!

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必利勁, 早洩的預防可以多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

現在很多男性，都處於亞健康的狀態，在這種情況下，早洩問題就很容易出現，AVSEO印度直購網醫生指出，早洩一旦出現，那麼男性的性生活，是必然會受到影響的，所以，男性朋友們，應該在女性伴侶還沒有發現異常之前，趕緊把這個疾病治好。

早洩出現後要如何去預防呢

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1、早洩的預防應積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力，以免患有早洩的表現。

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2、早洩的預防要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為，這些都易造成早洩的出現。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理，這些因素會造成早洩。早洩的預防要注意在性生活時要做到放松。

4、早洩的預防不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、早洩的預防可以多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

如果預防工作沒有做好，那麼早洩出現也是必然的，不過，即使患上了早洩，患者也應該積極去面對，例如，在休息日，男性朋友可以學做一下家庭主婦，為自己弄一些有益的湯水，這樣長期下來，就可以起到預防早洩的作用了。

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必利勁,男性朋友對早洩的恐懼與厭煩是可想而知的，早洩給男性朋友帶來的不止是生理傷害，更重要是給男性的精神帶來了巨大的負擔。現實生活中，患上早洩的男性朋友是與日俱增，防治男性早洩刻不容緩。

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治 陽痿 、早洩的有效措施。

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

身體健康與心理健康，都是至關重要的。早洩對男性的身體健康和心理健康都會造成嚴重的影響，所以男性朋友一定要重視早洩這種疾病。值得一提的是，重視早洩，但不要過分擔憂，應該是保持樂觀的心態來面對疾病，積極治療。

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必利勁, 避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

臨床調查發現，造成早洩的發病的因素主要是心理或者凈勝方面的因素，另外就是由於頻繁的性行為造成的。了解了造成早洩的病因之後，要想預防早洩就變得容易多了。那麼，早洩的預防究竟可以從那幾個方面入手呢?下面我們就來簡單談一談這個話題。

(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

(3)偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

(4)積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

(5)處理協調好人際關系，家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。

(7)積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

在了解了預防早洩的方法之後，男性朋友在自己是日常生活當中就應該預防這些狀況的出現。特別是對於那些青壯年的易發人群，更應該避免生殖系統的長期充血引致疲憊的出現，以此來保證性生活的質量。

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必利勁,早洩的問題一直是很多男性朋友都會遇到的問題，該病不單單影響著男性的自信，還會嚴重影響到夫妻間的感情，所以積極的預防早洩是十分重要的。那麼，男性在生活中要如何預防早洩的發生呢，相信這個問題是很多朋友都想要了解的問題，一起看下下文。

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1、動動停停法。男性早洩的患者在生活中可以采用動動停停的方法來治療此病，這種方法一般是在男性患者在性生活過程中出現射精沖動的時候，減慢或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻率，並采用一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識，然後再重新開始新一輪的抽動，並不斷重復這個過程，直到夫妻雙方都滿意後射精。

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2、多次射精法。這種方法一般是針對年輕男性患者來說的，是通過增加射精次數來延長性生活。具體方法為：先采取手淫的方法射精後，再進行性生活。這樣第二次射精出現的時間要明顯延緩，過性生活就不會很快射精，從而達到延長性生活的目的。

3、使用保險套。患者在生活中還可以采用使用保險套的方法來治療此病，這是因為當龜頭被保險套套住的時候，受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射精的目的。如果一個保險套不滿意，還可以再增加一個。

上文就是為您介紹的男性要如何預防早洩的發生”的問題，要想遠離早洩，一定要以預防為先，但如果出現了早洩的問題，也要盡快的去專業的泌尿科醫院進行治療，否則就會貽誤治療的最佳時間，給疾病的治療及護理帶來困難。

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當我們的身體缺乏必要的維生素後，就很容易出現早洩的病症，所以，在日常補充一些身體所缺失的維生素是很有必要的，不過，下面所介紹的維生素，並不是每一種我們都會缺乏的，具體應該補充哪種維生素，需要早洩患者自行了解一下。

如何補充維生素可以預防早洩

維生素B1：具有維持神經系統（包括植物神經）功能正常的重要作用，能預防和輔助治療陽痿、早洩等症狀。含維生素B1豐富的食物有谷類、豆類、酵母、幹果、硬果、山芋、馬鈴薯、動物內臟、瘦肉等。

維生素B5：可增強性興奮與性高潮。含維生素B5豐富的食物有菇類，蘿卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。

維生素B6：可促進性激素的分泌。含維生素B6豐富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄幹、菠菜等。

維生素E：能增強腎上腺皮質的功能，增加類固醇激素的合成，從而使性激素增加，還能增加睪丸和卵巢的重量，促進其功能，並具有一定延緩衰老的作用。含維生素E豐富的食物有谷物胚芽、葵花子、核桃、雞蛋、麥胚油及其它植物油脂等。

維生素PP（尼克酸、煙酸）：能使皮膚血管擴張充血，增加性感，可治糙皮病。含維生素PP豐富的食物有鮮魚、大麥、蝦、瘦牛肉等。

這就是如何補充維生素可以預防早洩”的介紹，當我們的身體素質變好了以後，原本的早洩問題，也會自行消失，並不需要去醫院治療，但對於哪些因為生理原因，而引發的早洩問題，我們一定要去醫院治療，這樣才能把早洩治好。

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早洩治療的醫院提醒廣大的早洩患者，在出現早洩的疾病時，那麼對於蝦這類的產品一定要盡量避免。這些食物會使得男性更容易患發早洩疾病，因此希望大家可以在生活中注意好飲食的一些重要內容，一起來看看該如何預防早洩的出現呢。

首先，很多男性動不動熬通宵，或者熬到凌晨才睡，並且抽煙、酗酒，多食辛辣、油膩、油炸等垃圾食品，造成生理功能紊亂，性功能下降。還有不少男性朋友喜歡穿緊身內褲，過度刺激龜頭，也會造成早洩。

然後是精神因素造成的早洩，這類患者也可稱作心理性早洩，是早洩疾病的主要構成群體。比如，男性在第一次性交時早洩了，便受到挫折、感到內疚、恥辱感、自卑感等抑鬱心情，過度擔心會早洩，久之便形成習慣性早洩;有些患者由於性交次數少，缺乏性經驗，性交時只知一味瘋狂抽動。

這種行為不僅讓女方倍感其粗魯、不解風情，而且男性往往堅持不了兩分鐘就一瀉千裡”;此外，性交中斷、有手淫史、夫妻關系不融洽、性交環境差、婚前偷腥等行為都會造成男性性中樞神經異常，造成早洩疾病。

還有就是器質性病變引起的早洩，比如尿道炎、精囊炎、攝護腺炎等疾病都會使射精中樞興奮度降低，也就是更容易射精，形成早洩。

早洩的出現會讓男性患者抬不起頭，每天都是鬱鬱寡歡，治療的早洩醫院可以為大家解決這方面的煩惱，希望大家重視自己的性生活，為了有個健康的性生活，避免早洩是非常必要的。

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必利勁,男女在性愛過程中，女方還未得到滿足（即未達到高潮），男方就已經射精，這種情況基本上就是早洩現象。對此，早洩給男人帶來了很多煩惱，有心理上的壓抑和負擔，更有身體上的無可奈何。男人早洩分為不同的幾種，如輕度早洩患者、中度早洩患者和重度早洩患者。其中，不同程度的早洩其表現症狀各不相同，但是它們都有一個共性，就是影響夫妻感情。那麼，那性如何防止早洩呢？請看下文詳細分解。

如何防止早洩?醫生表示，疾病的預防應該從疾病的原因抓起，根據早洩出現的原因，以下幾點防止早洩的方法可供大家參考：

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一、積極治療器質性疾病。預防早洩應積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

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二、節制房事。預防早洩要避免色清放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

三、學習知識。預防早洩夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

四、調節心理。預防早洩要處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次行房不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

五、伴侶的體諒。偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

avseo.net寄語：預防早洩是每個男人應該極其重視的問題，因為一旦患有早洩不僅破壞家庭，而且還易給男性帶來其他生殖方面的性功能疾病。如果你還是未生育的男人，早洩還會影響寶貝計劃。預防早洩從現在開始吧，及時檢查就診、做到早發現早治療早性”福是我們生活的重中之重。

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