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對於早洩，相信男性朋友都知道，近幾年隨著男性工作壓力的不斷增加早洩的發病率是越來越高了，很多男性被早洩所困擾著，那麼如何才能預防早洩的發生呢?這是很多男性朋友最為關心的問題，下面就請醫生為您詳細介紹。

1、消除心理因素

有些男人早洩是因為心理原因造成的，因為初次性愛心理緊張而沒有成功，會給以後的性生活帶來很大的陰影。　要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗 而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵 丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事，戒手淫

我們知道房事過度給男人的身體帶來很大的危害的，其實手淫過度給男人身體帶來的傷害更大。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治 陽痿 、早洩的有效措施。

3、飲食調養

多吃壯陽食物：藥補不如食補，更何況是藥三分毒。生活中可以壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力， 提高怎麼，也屬壯陽之品。

以上介紹的是預防早洩的方法，相信大家都已經清楚了，醫生提醒男性朋友，性生活過於頻繁不僅會給健康帶來危害，同時也會誘發早洩的發生，所以男性朋友要多加注意了，另外在生活中應多吃一些壯陽的食物，對預防早洩的發生也有一定的幫助。

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必利勁,早洩的問題一直是很多男性朋友都會遇到的問題，該病不單單影響著男性的自信，還會嚴重影響到夫妻間的感情，所以積極的預防早洩是十分重要的。那麼，男性在生活中要如何預防早洩的發生呢，相信這個問題是很多朋友都想要了解的問題，一起看下下文。

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1、動動停停法。男性早洩的患者在生活中可以采用動動停停的方法來治療此病，這種方法一般是在男性患者在性生活過程中出現射精沖動的時候，減慢或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻率，並采用一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識，然後再重新開始新一輪的抽動，並不斷重復這個過程，直到夫妻雙方都滿意後射精。

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2、多次射精法。這種方法一般是針對年輕男性患者來說的，是通過增加射精次數來延長性生活。具體方法為：先采取手淫的方法射精後，再進行性生活。這樣第二次射精出現的時間要明顯延緩，過性生活就不會很快射精，從而達到延長性生活的目的。

3、使用保險套。患者在生活中還可以采用使用保險套的方法來治療此病，這是因為當龜頭被保險套套住的時候，受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射精的目的。如果一個保險套不滿意，還可以再增加一個。

上文就是為您介紹的男性要如何預防早洩的發生”的問題，要想遠離早洩，一定要以預防為先，但如果出現了早洩的問題，也要盡快的去專業的泌尿科醫院進行治療，否則就會貽誤治療的最佳時間，給疾病的治療及護理帶來困難。

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早洩是男性的常見性功能障礙疾病，不但影響到性生活質量，也會給男性的自尊造成一定的影響，甚至會造成家庭的破碎，可見早洩的危害是非常嚴重的，所以要做好預防的準備。那麼預防早洩應該怎麼做呢?下面我們一起了解下吧!

如何預防早洩的發生呢?下面幾點就是大家應該注意的問題：

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一、提高身體素質

預防早洩疾病的發生，提高身體素質是很有必要的。為了預防早洩疾病的發生，男性朋友應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

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二、節房事，戒手淫

預防早洩疾病的發生，男性還應該合理的選擇性生活。長期房事過度，沉浸於頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息。

三、謹慎用藥

預防早洩疾病的發生，男性朋友在平時的生活當中，還應該謹慎用藥。中醫對早洩的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對症下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他疾病。

四、注意心理調節

男性不良的心理因素，往往是造成男性早洩的重要因素。所以，日常生活中男性朋友要擺脫性生活中，憂慮，激動和緊張的情緒。

早洩是一種危害性非常強的疾病，及時預防是男性必備的事情，只有這樣才能提升性生活質量，同時在此提醒早洩患者，一定要及時治療，不要礙於面子的原因而耽誤了治療的關鍵時刻，這樣造成的後果是非常可怕的。

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必利勁,男性在平時過性生活的的時候最害怕的就是自己早洩，這樣原本十分美好的事情就被搞砸了，而且還在自己的另一半面前丟盡了臉。之後早洩的男性就會跑去泌尿科醫院詢問醫生早洩有沒有什麼方法預防，醫生說當然有啦，下面就讓醫生教大家預防早洩的幾個妙招吧!

預防早洩需要注意以下幾點：

(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

(3)偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

(4)積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

(5)處理協調好人際關系，家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。

(7)積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

預防早洩的方法上面醫生已經為大家講解得十分詳細了，如果您以前也出現過早洩的話，可以注意一下上面的七個要點。只要大家完全做到位了，不要再擔心會出現早洩了。不過有些人上面的要點仍然是做不到位，這樣就容易早洩了，這時候只有去泌尿科醫院治療了。

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必利勁, 長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，造成陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等，而已抽煙為最重，酒是一種性腺毒素，長期過量飲酒可使性腺中毒。

據相關調查顯示：宅男早洩患者要高於普通人，因為宅男不愛運動，總是在房間裡鉆在自己的空間裡，但是並不是說不是宅男就不會發生早洩，這是一種非常常見的男性疾病，主要病因和個人的心理因素、日常的不良習慣等有很大的關系，下面我們了解一下該病的預防方法。

節制手淫

長期房事過度、沉浸於色情、頻繁手淫造成精神疲乏，是造成早洩的重要原因，所以戒色是預防早洩的第一步，不可沉迷與性愛電影中無法自拔，多接觸些健康陽光的內容，讓中樞神經及性器官得到充分的休息，對於防治早洩意義重大。

戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，造成陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等，而已抽煙為最重，酒是一種性腺毒素，長期過量飲酒可使性腺中毒。

規律飲食

很多宅男喜歡每餐必備一桶方便面，這不僅不利於身體健康，長期如此也會造成很多性功能障礙，比如早洩，男性應注重每一餐的質量，多食用些壯陽的食物，減少垃圾食品的攝入，三餐定點。

正確認識性

宅男應對性知識有個正確的認識，不應單純依靠觀看性愛電影攝取性知識，也不應將愛情單純的看成一種性愛的滿足形式，不能因為長期沒有對象就放縱自己，宅男還是應該多出門走動走動，多參與社交活動，這也是一種性滿足的方式，如果長期沒有正常性生活，在進行第一次性生活時可佩戴雙層保險套，防止過度興奮造成早洩。

早洩和個人的壓力有直接的關系，所以男性朋友在日常生活中要學會給自己減壓，可以多參見一些戶外的活動，既有利於身體健康，又可以提升自信心，多度吸煙飲酒的朋友，應該適當的減少應酬。

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1.夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2.避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

3.偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。廈門醫院泌尿科金冠羽

4.積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

5.處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

預防早洩，延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道幹澀、身體疲勞等，對男子來說過分的久戰”會造成攝護腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發攝護腺炎或精索炎、睪丸炎等症。

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早洩的發生對男性造成了很大的困擾，相信很多男性對早洩都有一定的認識。早洩確實會給男性生活方面造成影響。但是，早期是一種可以預防的疾病，下面就為大家介紹一下哪些措施可以預防早洩的發生，希望對各位有幫助。

早洩的預防工作有哪些：

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一、穩定情緒

在進行性生活之前，男性朋友一定要穩定好自己的情緒，因為情緒對射精的快慢會產生很大的影響。盡量避免憂慮、激動、緊張等情緒，要樹立信心，並積極配合治療。

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二、進食補腎固精的食物

作為防止早洩的方法之一，患者朋友多食一些具有補腎固精作用的食物也是非常好的。這樣的食物主要是有韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。

三、忌辛熱食品

對於陰虛火亢型的早洩患者，應該在生活中注意盡量不食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

四、調整心態

患者朋友應當盡量消除因為擔心女方懷孕，或者擔心性器官過小、性能力不強等因素而產生的緊張、自卑和恐懼心理。在性生活過程中要做到放松，這樣對於防止早洩發生是十分有幫助的。

上面通過四點為大家介紹了哪些措施可以預防早洩的發生，早洩的發生不僅對男性的性能力會有影響，對男性的自信心以及尊嚴可能都會造成影響。因此，患有早洩的男性朋友一定要及時去醫院接受治療。

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隨著社會的發展，預防早洩很重要的一項內容，一下就抓住幾個重點，首先是了解並掌握早洩的病因，再結合自身進行對比，舉個例子來講，長期精神緊張是造成早洩的一個因素，那麼人們就應該確定自身是否存在這方面的問題，從而判斷自身情況。下面就預防早洩的方式進行介紹：

(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

(3)偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

(4)積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

(5)處理協調好人際關系，家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。

(7)積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

上述所說，早洩的病因可以說是多種多樣的，我們需要做的是首先從高危病因入手，盡量的避免接觸這些因素，其次是以多注意細節問題，細節就包括很多方面的內容，比如一些比較好的保健方式，飲食方式等，這些都是簡單易行的辦法。

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必利勁,醫生介紹：預防早洩需要抓住幾個重點，首先需要掌握早洩的病因，再結合自身進行對比，確定自身是否存在早洩的病因，比如，長期精神緊張是造成早洩的一個因素，那麼人們就應該確定自身是否存在這方面的影響。下面就預防早洩的方式進行介紹：

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(3)偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

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(7)積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

早洩的病因可以說是非常復雜的，針對這種情況的建議是，首先從高危病因入手，盡量的避免接觸這些因素，其次是以細節為重點，細節就包括很多了，比如一些比較好的保健方式，飲食方式等，這些預防措施的效果都是比較好的。

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必利勁,預防早洩的重點是在於減少發病因素的接觸，比如對長期存在的精神以及心理異常予以排解，其次，性行為要正常，長期頻繁的性行為會使得性器官長期處於充血的狀態，會嚴重的影響到性功能的發揮，從而引起早洩。下面就預防早洩的方式進行介紹：

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早洩的預防其實並不難，只要能夠有足夠的重視，並且及時的摒棄病因，基本就能達到預防的目的，早洩是性功能障礙疾病中，非常常見的一種，同時也是比較難以治愈的一種疾病，因此，針對早洩建議以預防為主。

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