必利勁,一、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

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二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。 東莞市太平人民醫院泌尿科鄧天勤

三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

七、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

八、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

上述方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。

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必利勁, 理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

男性朋友們早洩疾病問題如今在臨床上比較多見，大多數患者在30到40之間。這階段的男性朋友們，既要照顧好家庭，又要兼顧好事業，面對雙重壓力，再硬朗的男人在性事上也會松軟下來。面對早洩疾病帶來的巨大困擾，男性朋友必須懂得如何有效的預防它。只有這樣，才能在自己愛人面前表現的威武不屈。

1、做好早洩的預防工作就要多注意愛惜自己的身體，戒酒，避免辛辣刺激。遠離那些造成早洩的不良生活習慣。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

2、交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

3、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

4、然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

5、理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

6、早洩的預防工作需避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

作為男人，就要在任何方面表現強勢，切不可讓早洩疾病問題在愛人面前抬不起頭來。只有積極做好預防早洩疾病工作，才能夠全身心的投入到生活工作中去，這一點，男人必須謹記。

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必利勁,在早洩的預防上，主要是要以可能性危險病因來預防，比如，在平時的生活中，建議及時的排解心理，並且注意及時緩解精神上的壓力，其次是，針對一些能引起早洩的疾病也一定要積極治療，下面就預防早洩的方式進行介紹;

主要有以下幾點：

1.健康的飲食。飲食不要過於的油膩、生冷、辛辣，刺激類的食物一定要少吃;遠離煙酒，長時間的酗酒吸煙對男性的傷害是極大的影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起早洩。

2.正確對待性生活。過度頻繁的性生活、過度的手淫等都可能引起男性出現早洩，我們需要正確的性生活，多學習一些性知識，夫妻雙方多加交流。

3.積極鍛煉。多進行一些戶外運動，增強自身的免疫力。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足等也可能造成早洩的出現。

4.精神狀態要好。雖然現在的社會壓力很大，但是我們要學會自我釋壓，如果一個人整天處於一種緊張、焦慮、抑鬱的狀態，患早洩的幾率會有一定的增高。

5.不要穿過緊的褲子。過緊的褲子會使局部溫度過高，使精子形成不利，同時不利於血液循環。

預防早洩，首先應該做到的就是避免接觸病因，當然，也可以采取一些保健措施來用以輔助預防，但卻是無法起到根本性的作用，病因預防措施中，最關鍵的就是精神，以及心理的及時舒緩，要知道的是，這是引起早洩的最常見病因。

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必利勁, 怎麼樣更好的預防早洩呢：應該養成良好的衛生習慣，要排除一些疾病的影響，要經常鍛煉身體，及時放松與調整緊張心態。

男性朋友單單聽到早洩兩個字就已經非常的害怕了，再加上近年來男性患上早洩疾病的人數很多，如誘發陽痿的出現等等，危害是有目共睹的，所以早洩疾病已經引起了男性朋友的恐慌，那麼，怎麼樣更好的預防早洩呢?下面就看看醫院醫生是怎麼樣進行講述的。

怎麼樣更好的預防早洩呢?

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一、預防早洩男性朋友應該養成良好的衛生習慣，如少一些應酬，盡量保證健康的飲食少飲酒，保持規律生活節奏，少抽煙等。

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二、預防早洩男性朋友就要排除一些疾病的影響，積極的治療這些有可能造成早洩的原始疾病。

三、在當今社會中生活壓力大，但是男性朋友們不管是在生活中還是工作都是高壓狀態，所以心態通常很煩惱和精神負擔過重，為此，男性朋友要及時放松與調整緊張心態，這樣可以緩和與消除焦慮不安的情緒，男性朋友要適當給自己減壓，如做些自己喜歡的事情，音樂、找家人親友傾訴、參加集體活動、閱讀有益的書籍等，這樣可以讓壓抑逐漸消失。

四，男性朋友要經常鍛煉身體，這樣可以強健自己的體魄，如果男性朋友積極參加體育鍛煉，因為適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，同時也可以調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，保證充足的睡眠，同時如果過於肥胖的話，要積極減肥。

醫院醫生提醒：男性朋友要想遠離早洩疾病的話，以上的預防是必須的，但是在當今這個物欲橫流的社會中，競爭是如此之大，拼的就是時間，拼的就是精力，拼的就是健康，大家一定要做好預防措施!

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必利勁, 要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗 而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

現如今，只要我們平時正確的飲食，生活規律是可以預防疾病的出現的。早洩疾病的出現，會對男性心理的打擊非常大，所以我們最好在平時就預防疾病的出現，尤其是飲食方面還有心理的一些因素，預防早洩的出現有很多方法，很多男性都不是特別的了解，下面我們一起來看看醫生的介紹。

預防早洩的十個妙招

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1、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗 而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

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2、節房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3、飲食調養

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力， 提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都 有助於提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

4、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5、謹慎用藥

(1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他疾病。

(2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥，相反卻有不少藥物可以造成陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利 尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些 藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。

6、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、 高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現陽痿或不育。

7、按摩預防

(1)經常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。

8、練兜腎功”

兜腎功又名鐵襠功”，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：

①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。

②兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。

③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。

④用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度後，用力要盡可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染。

9、已患早洩者，可以用避孕套等器具

有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力，減低射精沖動;或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數與節制房 事、轉移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，陽痿者注意後者，早洩者可嘗試前者。

10、食藥預防

(1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。

(2)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下。

(3)麻雀5—10個，去毛與內臟，洗凈後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。

(4)將大米100克淘洗幹凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

預防疾病的出現，通常我們要從飲食、生活習慣以上入手，因為這兩點即可以造成疾病的出現，又可以護理的患者。早洩的治療雖然很困難，但是早洩的預防還是比較容易的，只要你落實做好文中介紹的這十個妙招，你就會徹底擺脫早洩的威脅。

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必利勁,早洩不是在短時間內就可以治好的。但是，患者也沒必要因此而失去信心。其實，早洩也不是多麼可怕的。只要掌握了方法，早洩是完全可以預防和治愈的。

令我們憂慮的是。早洩病人一般不會在短期內治好，但患者也不要失去信心。讓我們來分析一下，也不是多麼可怕。由於每個人的體質不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻長時期沒性交，第一次性交時會比較快一點，陰莖比較敏感，有點性饑渴，夫妻新婚很激動，比較快是正常的，習慣後會慢慢延長。

那怎麼來彌補，才能使兩夫妻同步呢?

有三個較好的辦法：

一是使用避孕套，使龜頭沒那麼敏感;

二是使用一些藥物;

三是用行為療法：使陰莖勃起，用食中指放於冠狀溝上面，拇指放在陰莖系帶部位，當接近性高潮，感覺要射精時，用手壓一壓，使其軟陷，又適度刺激它，反復試驗，陰莖耐性會加強，但此法要在心理咨詢醫生指導下進行訓練。

性生活的好壞，會影響到一個家庭是否幸福。如果發現了早洩，也不要因為太顧及面子而不去醫院進行治療。只有盡快的去醫院治療，你才能迎來性福”!

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