必利勁, 正確的看待性生活，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要幾種，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止早洩。

一個家庭中，和諧的性生活是夫妻感情幸福的調劑品，男性中，早洩是最為丟面子的事情。並且，早洩給男性的生理以及心理方面的打擊比較嚴重，是男性性功能的障礙，讓男性痛苦不堪。避免早洩要從生活細節開始做起，下面，一起看看有助於預防男性早洩的好方法。

1：提高身體素質

早洩的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病原因，應該積極從事體育鍛煉，增強體質，並且要注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

2：節房事，戒手淫

長期房事過度、頻繁手淫造成會精神疲乏，也是造成早洩的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，可以有效的治療早洩的問題。

3：消除心理因素

正確的看待性生活，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要幾種，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止早洩。

4：了解性常識

留意婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，清楚治療和把握正常的方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的開釋。這是早洩的護理措施之一。

5：建立美滿、健康、和諧的家庭環境

留意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、抱怨，而應找出原因，共同配合治療。

以上五點可以幫助男性預防好早洩，和諧規律的性生活對於避免男性早洩有著很大的幫助。另外，需要注意的是，男性不可長期自慰以及手淫。生活方面要有規律，多參與體育運動，多跑步，打打太極拳調節身心，提高體能，都可以幫助男性提高性能力。

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必利勁,早洩雖然普遍發生於男性群體，但很多男性對早洩依然不夠重視，對早洩的症狀以及預防措施都少有了解，到病情嚴重時才急匆匆趕去治療。其實，只要男性朋友在生活中稍加注意，就能夠做到預防早洩。

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1、正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

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2、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

3、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

5、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

上文中avseo.net已經為大家詳細介紹了預防早洩的5個方法，這5個方法都是非常簡單的，男性朋友完全可以做到的。通過使用這5個方法，男性朋友就可以避免早洩，遠離早洩的困擾。

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必利勁,隨著社會壓力的不斷加大，男性疾病越來越受到人們的關注。大多數人對早洩這一現象一知半解，可能會有些錯誤的認識。很多男性朋友都想知道，怎麼預防早洩呢?早洩的危害有哪些呢?下面我們就一起來了解一下。

男人預防早洩的方法有哪些呢?

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1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

3、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

4、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理。

以上就是一些預防早洩的方法，看完了以上的介紹，希望對朋友們有一定的幫助。醫生提醒，如果真的患上了早洩，男性朋友們也不要過於緊張，更不要羞於開口，應該及時進行就醫，這樣不但對自己負責，更是對自己的愛人負責。

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必利勁,一、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

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二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。 省人民醫院泌尿外科冼志勇

三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

七、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

八、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

上述方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。

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必利勁, 幸生活過度頻繁適度的幸生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

很多的男性因為過早的性生活，在到了30歲之後逐漸出現早洩的現象，讓他們煩惱不已。早洩就像一個夢魘，不斷地困擾著很多的男性，那麼我們在平時生活當中應該怎麼去做好預防早洩的方法呢，下面我們一起來聽聽醫生是怎麼說的。

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1、過早幸生活一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過幸生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

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2、不潔幸生活男子的不少性傳播疾病，如MD，lin病等，與不潔幸生活有關;不潔幸生活不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。

3、預防早洩要經常做自我檢查醫學研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發現的治愈率很高，一旦發展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官。

4、幸生活過度頻繁適度的幸生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

5、不要天天穿牛仔褲或緊身褲醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。

6、不注意性器官衛生講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

首先我們應該潔身自好，不要亂性，平時也應該做好個人的衛生，在性生活前後應該進行清洗，這樣對自己和性伴侶都好，男性應該不要穿緊身牛仔褲，不要過度的手淫和過度的性生活，合理的休息，不要熬夜，注意飲食問題。

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必利勁,男性在日常生活中如果不注意自身的衛生，是很容易換上一些疾病的，有時候男性的身體也是十分脆弱的，所以一定要及時的預防疾病，在根源上排除發生早洩等疾病的可能，同時也是保護身體不受傷害，所以更好的預防措施在生活中是十分重要的。

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1、正確對待性生活，預防早洩。

偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早洩要正確對待性生活。

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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2、注意生殖衛生。

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

3、避免過早性生活。

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節制手淫，防治早洩。

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

以上的四種方法在早洩的預防中是十分有效的，在生活中一定要克制自己的怎麼，還要多注意私處的清潔衛生，更好的保護私處謹防早洩的發生，這是十分重要的，只有健康身體才能更好的享受人生。

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必利勁,很多男性患了早洩之後，覺得很傷自尊，給患者的身心帶來很大的傷害，因此這是女性不應該責備自己的伴侶，這會讓其更加的自卑。女性可以要幫助男性遠離心理壓力，在生活中更加的體貼自己的伴侶。這樣才可以維持家庭的和諧。接下來為大家介紹一些早洩的預防方法。

預防方法：

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1、首先，男方如果患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會讓治療產生一定的副作用。

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2、男性多吃一些具有補腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習慣，還要盡量避免發生婚前的性行為。

5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早洩的人，不要吃過於辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

通過以上內容的詳細介紹，相信大家已經對早洩的預防方法有了掌握。大家一定要做好以上的幾點，就可以很好的預防。泌尿科醫生提醒年輕人，有效的控制自己的慾望，可以造成疾病的發生。祝早日康復!家庭幸福!

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必利勁,早洩的發生可能是很多種原因造成的，飲食的規律和日常生活習慣與早洩都有一定的關系，發生該病後，男性朋友的正常生活就會受到很大的影響，嚴重影響性生活的治療，所以要盡量預防該病，要知道預防早洩的常見辦法都有什麼。

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一、要預防早洩這種疾病，可以在進行性生活時戴雙層避孕套，這樣就可以降低陰莖的敏感性，從而延長射精時間。還可以降低陰莖抽動的幅度和速度，這樣也能減少對陰莖的性刺激，同時女方要主動迎合動作，以盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

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二、預防早洩的常見辦法還包括：男方可以分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至可以數數，這些都能幫助延緩射精，預防早洩。

三、在接受行為治療後，可以采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，還能增加對陰道刺激的適應性。還有一種方法，可以在射精後在一個小時內進行第二次性交，這樣也能很明顯的延緩射精時間，但是男方陰莖可能會有脹痛感。

四、為了預防早洩這種疾病，夫妻雙方要加強思想和感情的交流，消除隔閡和誤會，女方對丈夫的早洩要予以諒解並積極的配合治療，這樣也有助於克服不良的心理。

如果男性想避免患上早洩，同時是為了避免男女朋友之間性生活出現不和諧的情況，男性朋友就需要知道預防早洩的常見辦法都有什麼，這樣還就能提高性生活的質量。

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早洩已經成為廣大男性的一個困擾性難題，據知，我國有三成左右的男性都有早洩現象。早洩除了一些別的原因外，更主要跟心理因素有很大關系。所以，作為男性首先要把心態放端正，不要給自己太多的壓力和負擔，這裡，介紹幾種對付輕微早洩的方法供廣大男性參考。

1分散注意力法。男性出現射精沖動時，停止活動，用一些言語交流或其他行為淡化射精意識，達到轉移注意力的目的。一段時間後，重復這個過程，最後使夫妻雙方都滿意後再射精。

2體外射精法。因為體內射精對男性刺激程度太高，采取體外射精的方法可以使男性活動的頻率有效降低，或者女方可以適度調節活動的頻率，達到延長鍛煉的目的。

3射前準備法。若男性難以克服緊張的情緒，可以采取在性生活前手淫的方法。對於輕度早洩者，手淫後第二次射精一般明顯出現延遲，精液少的現象，慢慢積累達到治療早洩的目的。

有時，還要在性生活方面采取一些技巧，避開那些容易沖動射精的方法。比如在性交姿勢上，如果男人處於主動地位時總是很容易早洩的話，可以適當地改變一下方法，讓男人處於被動地位，或許可以改善早洩的症狀。

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必利勁, 在夫妻性生活中，一定要明確早洩的含義，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，防止將正常情況誤認為早洩。偶爾出現早洩者，女方要安慰男方，幫男方消除顧慮和緊張的情緒。

有不少的早洩患者，之所以患病，其實和心理方面的因素都是有關系的，只是很多男性，都不承認自己在性生活的時候，出現了緊張的情緒，AVSEO印度直購網醫生指出，如果要遠離這個問題，早洩患者就應該重新定位一下自己，克服自己的障礙。

男人用什麼方法可以預防早洩呢

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1、在夫妻性生活中

一定要明確早洩的含義，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，防止將正常情況誤認為早洩。偶爾出現早洩者，女方要安慰男方，幫男方消除顧慮和緊張的情緒。患者也不能有太多的心理壓力，樹立信心。積極配合治療。

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2、要對自己性能力有信心

男人對自己的性能力產生懷疑，只會造成心理性的早洩。早洩突出的表現為夫妻性高潮不能充分實現，女方性要求屢次失敗，作為丈夫覺得自己對不起妻子，為此大為傷感而內疚，或誤認為自己的性功能本身就不如別人，感到自己失去了男子氣。

3、不要擔心自己的身體出現問題

由於受傳統觀念的影響，過分強調精的作用，而使一些發生早洩的患者擔心自己身體某一臟器出現了問題，認為是腎虛而大進補劑壯陽，結果補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現上火現象。性格內向、敏感多疑的人更易引發疑病性精神障礙而發生陽痿。

4、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩

曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

5、要多了解一些早洩的常識

這是男人預防早洩的措施。早洩的原因絕大多數是精神性的，幫助患者進行心理分析，解決期望過切、性生活前缺乏精神準備、性生活時緊張等等潛意識的影響。

醫生提醒：早洩不一定是一種病因造成的，也可能是心理和生理因素綜合造成的，所以早洩患者不應該只關注某一個可能造成早洩的因素，而應該從整體的角度上，去把握自己為何患上了早洩，這樣的效果是比較好的，我們要注意。

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