必利勁, 環境：選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒後，或下半夜無任何環境幹擾時，這些環境條件能使男方更加放松。諒解：女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

作為一名男性，當然不希望自己有早洩的症狀，AVSEO印度直購網醫生指出，特別是在性生活的過程中，有些男性正處於興奮的狀態，卻突然發現自己早洩了，這對於男性和女性伴侶來說，都會造成陰影，所以，男性患者應該在早期就做好相關的預防。

有哪些好的方法可以預防早洩

放松：性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

鎮靜：男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過於興奮，可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

暗示：與妻子同房可以暗示自己：我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

自信：男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

環境：選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒後，或下半夜無任何環境幹擾時，這些環境條件能使男方更加放松。

諒解：女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

另外，如果男女雙方在性生活的過程當中，能夠相互配合，那麼男性出現早洩的幾率，也會相應減少，現在有不少的男性，並不是因為身體有疾病，才出現早洩的症狀的，有很大一部分的患者，就是因為和女方的性生活不和諧造成的。

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必利勁, 改變同房時間，人們一般將性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒時，身體疲乏感已經消除，人體經過一晚上的休整已處於最佳狀態，這時性生活質量會有一定程度的提高。性生活時男性降低陰莖抽動的頻率和幅度，減少陰莖的刺激，同時性伴侶應主動迎合動作，使自己盡快達到性高潮，以求雙方都能滿意。

早洩，相信很多朋友都有一定的了解，很多夫妻在婚後的生活是一直非常的平淡，這樣會加速造成早洩的出現。很多人都想知道，預防早洩的方法有哪些?這一點還有很多朋友不清楚，下面我們一起來看看醫生的詳細介紹。

溝通

加強夫妻感情和思想的交流，消除隔閡和誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良的心理狀態。夫妻之間應注意合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動或緊張時常會造成早洩，所以性交前夫妻間應保持良好的心理狀態，一旦出現不射精不可相互埋怨、責備，而應找出原因，注意良好的溝通技巧。婚前注意性教育和性指導，掌握一些性解剖及性生活方面的知識，了解並掌握正常的性交方法和性反應過程，夫妻雙方應互相了解對方的生理性差異，消除誤會。

性生活技巧

改變同房時間，人們一般將性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒時，身體疲乏感已經消除，人體經過一晚上的休整已處於最佳狀態，這時性生活質量會有一定程度的提高。性生活時男性降低陰莖抽動的頻率和幅度，減少陰莖的刺激，同時性伴侶應主動迎合動作，使自己盡快達到性高潮，以求雙方都能滿意。

男性在性交時轉移注意力，比如眼光離開性伴侶或關燈性生活，將陰莖感覺轉移到其他問題上，甚至可以數數，都將有助於延長射精時間。性生活的頻率應注意適度，不應過度縱欲，更不應過度節制，因為性生活次數少不利於雄激素的釋放。

以上就是預防早洩出現的辦法，醫生表示，如果想要預防自己出現早洩，一定要多跟妻子進行溝通，同時還要多注意正確的了解對方的生理性差異，消除一些誤會。同時在性交的時候可以適當的轉移注意力，這樣有助於延長射精時間。

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早洩嚴重影響男士的自尊心和尊嚴，是一種十分尷尬的疾病，是現代男性較容易患的男性病之一，對於早洩的預防一定要盡早，而且要做到位，下面介紹一下男性在日常生活中應該如何更好的進行早洩的預防工作。

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性jiao失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性jiao時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3.飲食調養。

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

4.提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

早洩的問題一定要盡早防范，只有這樣才能免除男性尷尬的局面，免除自尊的問題。要深刻的理解早洩對於男性的困擾，在日擦汗能夠生活中多注意防范，盡早擺脫這樣的局面，將男人的雄風一直展現。

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必利勁,早洩是近幾年嚴重危害男性身體健康的疾病之一，對於此病一定要做好萬全的預防工作，還要加強自身的鍛煉，增強體質和抵抗力，如果發現患病則要及時的進行治療，下面為大家講解一些在日常生活中應該怎樣更好的預防早洩問題。

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1、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

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2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

3、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

4、處理好夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

上面所說的都是對於預防早洩有幫助的方法，是可以從各個方面起到預防的幾點，男士們還要加強鍛煉，注意飲食，這也是在預防的工作中必不可少的一項，只有這樣男士才會有一個健康的身體，還有就是，多吃海鮮類產品也是對預防早洩有很好作用的。

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必利勁,早洩在男性人群當中的發病率是極高的，影響了男性朋友的性功能與夫妻感情，帶來的不育症以及家庭幸福的侵擾將會造成更大的危害，因此做好早洩的預防工作就非常關鍵了，那麼了解預防早洩的好方法也是可以更好的做好早洩預防工作的。

預防早洩的好方法主要有

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1、節房事，戒手淫：長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

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2、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力，性生活時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

3、戒煙酒：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。

4、積極參加體育鍛煉，提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5、飲食調養：多吃含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，以及含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

預防早洩的方法是有很多，而有效的好方法才能夠專業的避免早洩疾病的侵襲，因此男性朋友應該了解預防早洩的好方法，這樣針對疾病以及自身的情況也好進行最佳的預防工作，進而有效的避免疾病的危害與侵擾發生。

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必利勁,防止早洩，首先需要男人自己擺正姿態，消除緊張的情緒，不要覺得早洩有多麼的見不得人。其實，夫妻間的互相的體諒，對於性生活具有非凡的促進意義。

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1、動動停停法。男性若出現射精沖動時，減慢或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻率，並采用一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識，然後再重新開始新一輪的抽動，並不斷重復這個過程，直到夫妻雙方都滿意後射精。

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2、多次射精法。對於年輕的早洩患者，可以通過增加射精次數來延長性生活。具體方法為：先采取手淫的方法射精後，再進行性生活。這樣第二次射精出現的時間要明顯延緩，過性生活就不會很快射精，從而達到延長性生活的目的。增加性生活的頻率與多次射精法有異曲同工的效果，但此類方法不適合性機能低下的男人和呈衰退趨勢的中老年患者。

3、使用保險套。保險套罩住龜頭，使其受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射精的目的。如果一個保險套不滿意，還可以再增加一個。

最後，男女互相調整性生活的體位，也能阻止早洩的發生。一般的性生活中，男方一般處於主動的位置，大幅度的抽插容易造成早洩的發生。如果換一個體位，則能使男方處於較放松的被動體味。

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必利勁,男性的身體有時候也是比較脆弱的，在一些細菌感染的環境中很容易患上不同的疾病。而男性在預防早洩方面也是需要注意一下的，早洩為男士的身體帶來的危害是比較嚴重的，所以更好的預防早洩才是正確的選擇。

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1、正確對待性生活，預防早洩。

偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早洩要正確對待性生活。

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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2、注意生殖衛生。

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

3、避免過早性生活。

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節制手淫，防治早洩。

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

這四種不同的預防早洩的方式也是值得大家注意的，在生活中千萬要注意一下不要太過於放縱自己的情色問題。為了能夠更好的影響早洩問題一定要注意一下自身的繁殖影響，注意一下自身的衛生問題。

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未雨綢繆，防患於未然”這些都說預防的重要性，疾病更是如此。而早洩現在是危害男性健康比較高發的疾病。在日常生活中，了解一些有關早洩的預防方法，也是非常關鍵的。那麼預防早洩方法有哪些呢?也是很多患者所關心的，下面一起來了解下：

停止—再刺激方法：醫生曾介紹長期手淫是可造成早洩發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早洩的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

擠壓法：性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早洩的目的。

注意力分散法：在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

用保險套：保險套是一種屏障，使用保險套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過保險套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過保險套來降低興奮度。目前，一些保險套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

溫馨提醒：以上是預防早洩比較常見的幾個方法，希望對大家能夠起到一定的幫助。早洩預防固然重要，如果一旦發現有早洩的症狀出現，也不要為了所謂的面子，就去醫院治病。對於早洩，越早治療，越容易治療。如果拖著不治，有可能造成陽痿的發生。

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必利勁,早洩是當今社會困擾男性健康的一大難題。很多男性都患有早洩，當患了早洩之後，性生活質量便會嚴重受挫，嚴重的還會影響婚姻生活質量。很多男性在出現早洩後都只是通過吃藥來解決，其實早洩還有其他自我預防辦法。

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1、中斷排尿法。中斷排尿法比較通俗易懂，是指在進行排尿時人為的中斷。由於男性射精、排尿都經由同一尿道，所以，這兩種生理現象，涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進行中斷排尿的練習，還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。

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2、二次性交法。這種治療方法或許很少人聽說過，但是也可以進行嘗試。即在連續時間內進行兩次性交，第一次性交追求結果，男性在短時間內射精，第二交注重過程延可以長作愛時間。這種方式適合於新婚夫妻，或性伴侶分離對象。對他們來說，房間地用意志控制射精，反而不利於身心健康。他們的性愛質量，體現在第二次性交上。性愛過程中男性用理性、控制力、意念行為，帶來的性持久使性生活更趨完美。

上面所介紹的這兩種方法是獻給那些急於進行性生活的早洩患者的。如果您患有早洩，不妨在性生活時嘗試下這兩種方法，也許會讓您看到不一樣的效果。不過這兩種方法只是進行預防，並不能治療早洩，所以還是建議患者及時到醫院治療。

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