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很多的男性朋友們在發現自己患上了早洩之後，都覺得自己很沒有面子，在朋友面前都抬不起頭來，在妻子面前更是無言以對。由此我們可以看的出來早洩所得男性朋友們帶來的心理傷害如此之大。那麼我們該怎麼做才能有效的預防早洩呢?

關於男性早洩的預防主要要注意以下的事項：

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1、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後，幾小時再次性交，利用前一次性交後的，抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

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2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法，和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

3、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

4、夫妻雙方要正確地，學習掌握有關性的知識，了解男女之間，性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍、幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理。

6、冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾，包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀態，可抑制早洩。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。

7、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

8、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

想要減少早洩的發病率就需要我們從很多方面一起來努力做好其預防的工作。它的預防工作需要我們的男性朋友們還在青春期的時候就要開始引起相關的注意，一直到我們的男性朋友們結婚之後，夫妻雙方一起努力來共同預防，其中的每一個階段我們都不能放松其預防的工作。

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必利勁,得了早洩不僅會影響患者的正常生活，還會影響患者平時的工作，還會困擾著患者的家庭生活，那麼就需要知道預防早洩的常見方法，並且長期堅持，相信就能避免該病的發生，防止該病帶來的傷害。

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一、要正確認識和對待性生活，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。如果偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後也要放下包袱。樹立起戰勝該病的信心，並配合醫生的治療。

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二、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大的影響。如果情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，也很容易加速射精，所以需要夫妻雙方合作。

三、避免手淫、節制房事，這也是預防早洩的常見方法，有利於防治早洩。還可以進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

四、戒酒並且要避免辛辣食物的刺激。可以多吃海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，以增強體質。如果發生了可能引起早洩的一些疾病，要及時並且積極的進行治療，以避免早洩的發生。

如果有手淫習慣的人要多注意了，學會克制，多了解預防早洩的方法。男性朋友們知道預防早洩的常見方法後，要堅持實行，這樣對於預防該病會有很大的幫助，能使男性朋友們受到的影響降到最低。

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必利勁,相信早洩是一種讓很多男性朋友都感到頭痛的疾病，因為早洩不僅會影響夫妻間性生活的質量，進而破壞夫妻間的感情，還會造成男性不育。所以，有早洩症狀的朋友，一定要及時采取治療措施，下面向大家介紹一些可以預防早洩的小方法，一起來看一下吧!

(1)自信

首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

(2)放松

性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

(3)暗示

與妻子做愛時，可以暗示自己：我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

(4)鎮靜

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過於興奮，可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

(5)諒解

女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

(6)配合

女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。

(7)環境

選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒後，或下半夜無任何環境幹擾時，這些環境條件能使男方更加放松。

以上就是為大家介紹的一些治療早洩的小方法，從上面的文章可以看出，治療早洩自我調節很重要，有早洩症狀的男性朋友，一定要樹立自信心，對待疾病千萬不要破罐子破摔，那樣對病情的治療不但沒有益處，反而有可能會加重病情。

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必利勁,醫生介紹，男性的生殖器官很脆弱，特別容易受到細菌的侵害，容易得各種疾病。早洩就是其中的一種，早洩給男性朋友帶來的危害也很大，所以最好的辦法是預防，以下介紹了男性預防早洩的具體方法，大家一定要注意，從以下方面預防：

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1、正確對待性生活，預防早洩。

偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早洩要正確對待性生活。

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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2、注意生殖衛生。

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

3、避免過早性生活。

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節制手淫，防治早洩。

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

大家要注意以上講的，過積極健康的性生活，可以給人帶來幸福與開心，對身體也有好處，注意保護生殖器官，保持清潔，多學習性知識，正確認識性生活中的各種問題，不要讓早洩成為你的煩惱，預防早洩，讓大家都幸福的生活。

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預防早洩疾病，首先應該關注的重點之一就是要做到避免接觸高發病因，現在來說，早洩疾病的最高發病因之一就是長期的精神緊張，尤其是產期工作壓力過大的人群，一定要注意緩解精神上的壓力。下面，就早洩的預防重點進行介紹。

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1、首先，男方如果患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會讓治療產生一定的副作用。

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2、男性多吃一些具有補腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習慣，還要盡量避免發生婚前的性行為。

5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早洩的人，不要吃過於辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

其實，早洩這種疾病很多情況下都是發病比較突然的，這種情況下的早洩也主要就是因為生活方面的因素而引起，而疾病方面的因素一般發病都比較緩慢，這兩種類型病因的最主要區別之一，建議有所了解。

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必利勁,男性朋友們出現早洩是比較常見的，並且是很多男性害怕的疾病，如果有這種疾病，就會影響夫妻雙方性生活的質量，如果不及時進行治療的話，還可能引起其它性功能障礙，傷害患者的身心健康，最好還是了解預防早洩的辦法，避免該病的發生。

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一、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，這有助於克服不良心理。預防早洩的辦法還有：做足同房前的愛撫、吮吻等，使女方先進入興奮期乃至平臺期，這樣就容易滿足女方的性要求。

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二、通常人們把性生活安排在晚上，但如果將其改在睡醒時，這時身體疲勞已解除，精力旺盛，相信同房質量會有所提高，所以也可以改變同房的時間來預防早洩。除了這個方法，還可以戴雙層避孕套，這樣能降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

三、在進行性生活時，降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，這樣也可以預防早洩，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。男性還可以分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。還可以在射精後在一個小時內進行第二次性交，這樣也能延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

現在大家學會了預防早洩的方法了嗎？多了解一些早洩的防治措施，預防早洩的辦法有很多種，男性朋友們要找到適合自己的方法來預防早洩，保證性生活的質量，避免該病給自己帶來太大的影響。

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必利勁, 控制情緒和緩解工作帶來的壓力，定期體檢，不要接觸性刺激性大的物質，身體有症狀不要隨便吃藥。對於男性朋友想要緩解早洩現象也要注意盡量減少酒後進行性生活。

相信不用細說大家也能知道，男性的早洩不僅僅是對自己的身體會造成危害，它肯定會影響到正常的夫妻生活，久而久之，就會對原本和睦的家庭關系造成危害。當然了，這些都是可以從其他方面彌補的，但是，男性的早洩對繁殖後代造成影響對一個家庭來說確實致命的打擊。

那麼，對於男性朋友早洩造成的男性不育症應該怎麼進行預防呢?預防早洩需要有健康的身體與積極的生活態度，平時可以多參加一些活動，放松心情。

平時一定要注意個人衛生，養成良好的生活習慣，早睡早起，不是特殊情況最好不要吸煙、喝酒，因為這些能引發男性早洩。

飲食方面，以青淡的素食為主，少吃不健康的食物，不要盲目的吃各種保健品，也不要過量的大補身體，辛辣油膩的食物也要能少吃就少吃。

控制情緒和緩解工作帶來的壓力，定期體檢，不要接觸性刺激性大的物質，身體有症狀不要隨便吃藥。對於男性朋友想要緩解早洩現象也要注意盡量減少酒後進行性生活。

早洩本來就是一件非常令人苦惱的事情，因此在這裡也建議患有早洩的男性朋友的伴侶一定要理解對方的心情，積極的幫助對方進行治療和緩解，不要增加男性朋友在心理上的壓力，這樣也有助於幫助他早日的擺脫早洩帶來的困擾。

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必利勁,對於早洩相信很多的男性朋友們都不會感到陌生吧。這是一個普遍存在的問題，很多的男性由於不好意思開口去問醫生或者是治療，就造成了病情的加重，這些對於男性的身體健康都是不利的。現在有很多朋友疑問，吃栗子可以預防男性早洩嗎?

怎麼樣預防男性早洩?吃栗子可以預防男性早洩嗎?看醫生是如何給出的解答吧：

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一、栗子炒雞塊

栗子250g，小公雞1只，調味品適量。將小公雞洗幹凈，切塊，栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱後，下蔥薑爆香，而後下小公雞、栗子爆炒、調味。炒到雞塊熟後可食用。起到溫腎補陽的作用，適用於男性早洩。

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二、杞栗羊肉湯

枸杞子15g，栗子50g，羊肉1000g，調味品適量。將栗子去殼，羊肉洗凈、切塊，加水同燉沸後，調味，煮至羊肉熟後服用，每日1劑。可養肝益腎，溫陽固精。

三、胡桃栗子蜜

胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量，不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研磨成粉，兩者混合均勻，將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻，煮沸後放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚溫開水沖飲。

男性早洩一定得及時的治療，不要釀成更大的傷害。吃栗子可以預防男性早洩嗎?看過上面醫生給出的詳細的介紹，希望對於您會有些幫助。患了早洩不要羞於去看醫生，為了自己的身體健康，一定要接受專業的治療。祝您早日康復。

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必利勁, 偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

隨著年齡的增大，早洩也影響了很多男性朋友的身體健康，讓很多家庭的夫妻生活不再和諧，因此對於早洩，最好做到預防大於治療，下面就是一篇比較權威的關於男性預防早洩的措施的介紹，大家一起來看一下：

預防早洩勢在必行，如何預防早洩的發生

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1、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

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2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

3、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

4、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

5、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

男性預防早洩該做哪些?這個問題就簡單的為大家介紹到這裡了，希望對大家有一定的幫助，最後醫生提醒廣大男性，在生活中要做到未雨綢繆，從生活的每一件小事做起，保持自己良好的性能力，大家若想了解更多內容，可登陸AVSEO印度直購網。

看了上面的文章，相信大家對於預防早洩也有了新的認識，最後醫生還要提醒廣大朋友，疾病的發生是一個循序漸進的過程，只要我們注意生活的細節，養成良好的習慣，那麼大家就能遠離早洩，保持健康的身體!

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必利勁, 長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，造成陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等，而已抽煙為最重，酒是一種性腺毒素，長期過量飲酒可使性腺中毒。

據相關調查顯示：宅男早洩患者要高於普通人，因為宅男不愛運動，總是在房間裡鉆在自己的空間裡，但是並不是說不是宅男就不會發生早洩，這是一種非常常見的男性疾病，主要病因和個人的心理因素、日常的不良習慣等有很大的關系，下面我們了解一下該病的預防方法。

節制手淫

長期房事過度、沉浸於色情、頻繁手淫造成精神疲乏，是造成早洩的重要原因，所以戒色是預防早洩的第一步，不可沉迷與性愛電影中無法自拔，多接觸些健康陽光的內容，讓中樞神經及性器官得到充分的休息，對於防治早洩意義重大。

戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，造成陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等，而已抽煙為最重，酒是一種性腺毒素，長期過量飲酒可使性腺中毒。

規律飲食

很多宅男喜歡每餐必備一桶方便面，這不僅不利於身體健康，長期如此也會造成很多性功能障礙，比如早洩，男性應注重每一餐的質量，多食用些壯陽的食物，減少垃圾食品的攝入，三餐定點。

正確認識性

宅男應對性知識有個正確的認識，不應單純依靠觀看性愛電影攝取性知識，也不應將愛情單純的看成一種性愛的滿足形式，不能因為長期沒有對象就放縱自己，宅男還是應該多出門走動走動，多參與社交活動，這也是一種性滿足的方式，如果長期沒有正常性生活，在進行第一次性生活時可佩戴雙層保險套，防止過度興奮造成早洩。

早洩和個人的壓力有直接的關系，所以男性朋友在日常生活中要學會給自己減壓，可以多參見一些戶外的活動，既有利於身體健康，又可以提升自信心，多度吸煙飲酒的朋友，應該適當的減少應酬。

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