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早洩似乎是許多男人所不齒的。性功能的強大，也代表其男性魅力的強大。早洩，給許多男人心理造成極大的壓力，而絕大多數的早洩都是由於心理因素而造成的。預防早洩的注意要點中最重要的就是相信自己。偶爾早洩很正常，不必過於緊張。以下幾點是預防早洩的注意要點：

不必擔心自己的性能力

早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種心態對於性生活的影響是非常大的。

不必擔心早洩會發展成為陽痿

男性患了早洩多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，有的人甚至開始回避性生活，而在每次性生活的時候都很擔 心是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是造成早洩的主要因素。出現幾次早洩並不代表著什麼，疲勞、過於興奮都能夠造成早洩，只要調整好自己的身體，大多數的早洩是可以避免的。

不必擔心自己的身體

有很多年輕人一出現早洩就會懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現"上火"現象。其實絕大多數年輕人什麼都"不虛"，根本沒有必要進補。

應該多與你的妻子交流

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早洩，那麼你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時 和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。讓你的妻子讀一讀此文，有助於對你的理解和疾病的治療。

以上就是預防早洩的注意要點。早洩其實並不可怕，而且絕大多數情況下的早洩只是一時的，所以不必過分擔心。如果出現異常情況，可盡快前往醫院就診，不要因為羞於治療，而耽誤病情治療，毀壞自己性福。

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必利勁, 消除心理因素：男性應該對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，女性要避免給丈夫造成精神壓力。

生活中有很多的男性朋友雖然年紀輕輕，但在性生活中往往會感到力不從心，這時男性朋友就要引起重視了，這可能就是早洩的早期症狀表現。早洩是每一位男性都不願意得的病，因此，就需要大家從根本上做好預防，那麼，預防男性早洩都有哪些事項需要注意的呢?

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1、消除心理因素：男性應該對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，女性要避免給丈夫造成精神壓力。

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2、節房事戒手淫：男性如果長期房事過度，頻繁手淫的話就會造成精神疲乏，這是造成陽痿的重要原因。

3、注意飲食調理：男性應該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟，這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能夠增強精子的活力，提高怎麼。此外含鋅的食物，含精氨酸的食物都有助於提高性功能，有效預防陽痿。

4、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞等都是造成陽痿的原因，男性應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，調整中樞神經系統的功能失衡。

5、注意生活規律與生活調節：避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過 重，睡眠不宜仰臥和俯臥，平時可以泡些蟲椹草喝，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

以上五點就是預防早洩的注意事項，希望大家能夠積極把握，並做好日常的防護措施，避免自己出現早洩。男性出現早洩，千萬不要難以切齒，而不去醫院治療，應調整好心態，及時到正規的泌尿科醫院接受治療，以免病情加重。

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早洩是男性的常見性功能障礙疾病，不但影響到性生活質量，也會給男性的自尊造成一定的影響，甚至會造成家庭的破碎，可見早洩的危害是非常嚴重的，所以要做好預防的準備。那麼預防早洩應該怎麼做呢?下面我們一起了解下吧!

如何預防早洩的發生呢?下面幾點就是大家應該注意的問題：

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一、提高身體素質

預防早洩疾病的發生，提高身體素質是很有必要的。為了預防早洩疾病的發生，男性朋友應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

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二、節房事，戒手淫

預防早洩疾病的發生，男性還應該合理的選擇性生活。長期房事過度，沉浸於頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息。

三、謹慎用藥

預防早洩疾病的發生，男性朋友在平時的生活當中，還應該謹慎用藥。中醫對早洩的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對症下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他疾病。

四、注意心理調節

男性不良的心理因素，往往是造成男性早洩的重要因素。所以，日常生活中男性朋友要擺脫性生活中，憂慮，激動和緊張的情緒。

早洩是一種危害性非常強的疾病，及時預防是男性必備的事情，只有這樣才能提升性生活質量，同時在此提醒早洩患者，一定要及時治療，不要礙於面子的原因而耽誤了治療的關鍵時刻，這樣造成的後果是非常可怕的。

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必利勁,男性是最不願意自己做愛的時候出現早洩的，這樣雙方的的興致都沒有了，本來非常快樂的事情被搞得一團糟。其實早洩是通過栗子這些食物預防的，只是很多男性不知道而已，那麼哪些栗子食譜可以預防早洩的發生呢?下面我們就來了解一下這些食譜。

栗子又稱板栗，含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸及鐵、鎂、銅、磷等微量元素，除此之外栗子中還含有維生素B族，每100g生栗子中維生素含量可高達40~60mg，熟栗子中維生素含量約為25mg。中醫認為食用栗子可健脾養胃、補腎強腰，男性適量食用栗子可起到預防早洩的功效。栗子除了作為一種中藥材之外，經過適當加工烹調，就可以變成美味佳肴。

栗子炒雞塊

栗子250g，小公雞1只，調味品適量。將小公雞洗幹凈，切塊，栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱後，下蔥薑爆香，而後下小公雞、栗子爆炒、調味。炒到雞塊熟後可食用。起到溫腎補陽的作用，適用於男性早洩等性功能障礙。

枸杞栗子炒兔塊

枸杞子10g，栗子肉150g，兔肉250g，調味品適量。將栗子去殼取肉，兔肉洗凈、切塊，鍋中放入適量植物油燒熱後，下兔肉，翻炒至變色後，下栗子肉及蔥、薑、椒、料酒及清湯適量，而後下枸杞子，待熟時調入淀粉芡汁及食鹽、味精等，翻炒起鍋裝盤即成。可養顏潤膚、補益氣血。

杞栗羊肉湯

枸杞子15g，栗子50g，羊肉1000g，調味品適量。將栗子去殼，羊肉洗凈、切塊，加水同燉沸後，調味，煮至羊肉熟後服用，每日1劑。可養肝益腎，溫陽固精。

胡桃栗子蜜

胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量，不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研磨成粉，兩者混合均勻，將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻，煮沸後放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚溫開水沖飲。

如果您不想自己早洩的話，建議您可以多吃上面的幾道菜，這些菜譜都是壯陽的，堅持吃就可以不早洩了，這樣多好，不用去醫院就可以快樂過性生活了。不過如果您在嘗試了上面的食物以後還是會早洩的話，建議您去醫院讓醫生看一下怎麼回事，再弄點藥吃吃。

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必利勁,早洩是當今社會困擾男性健康的一大難題。很多男性都患有早洩，當患了早洩之後，性生活質量便會嚴重受挫，嚴重的還會影響婚姻生活質量。很多男性在出現早洩後都只是通過吃藥來解決，其實早洩還有其他自我預防辦法。

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1、中斷排尿法。中斷排尿法比較通俗易懂，是指在進行排尿時人為的中斷。由於男性射精、排尿都經由同一尿道，所以，這兩種生理現象，涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進行中斷排尿的練習，還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。

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2、二次性交法。這種治療方法或許很少人聽說過，但是也可以進行嘗試。即在連續時間內進行兩次性交，第一次性交追求結果，男性在短時間內射精，第二交注重過程延可以長作愛時間。這種方式適合於新婚夫妻，或性伴侶分離對象。對他們來說，房間地用意志控制射精，反而不利於身心健康。他們的性愛質量，體現在第二次性交上。性愛過程中男性用理性、控制力、意念行為，帶來的性持久使性生活更趨完美。

上面所介紹的這兩種方法是獻給那些急於進行性生活的早洩患者的。如果您患有早洩，不妨在性生活時嘗試下這兩種方法，也許會讓您看到不一樣的效果。不過這兩種方法只是進行預防，並不能治療早洩，所以還是建議患者及時到醫院治療。

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必利勁, 男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

早洩是男性人群中最為常見的一個疾病，然而，早洩卻給男性自身以及家庭帶來了巨大的影響，嚴重中，還會造成家庭破裂。由此可見，男性要預防好早洩是很重要的，有些男性認為早洩是丟臉的事情，一拖再拖只會讓早洩更加嚴重。那麼，男性預防早洩應注意哪些?

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1、首先，男方如果患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會讓治療產生一定的副作用。

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2、男性多吃一些具有補腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習慣，還要盡量避免發生婚前的性行為。

5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早洩的人，不要吃過於辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

保持婚姻幸福的一個秘密就是讓性生活和諧起來，在夫妻性生活方面，男性應多了解一些注意事項，讓性生活保持正常才有利於感情的幸福。提醒男性朋友，預防好早洩要多從良好的生活習慣開始，少抽煙喝酒，多吃補腎壯陽的食物。

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必利勁,早洩是指陰莖能夠勃起，但對射精失去控制力，陰莖插入陰道前或剛插入及射精。

早洩往往是因為精神心理因素造成，部分病人存在陰莖感覺過敏、或包皮陰莖頭炎和攝護腺炎等疾病。早洩的診斷需要固定的性夥伴，有一定頻度的性交，並且持續相當長的一段時間，對於未婚青年不能輕易診斷為早洩，以免給其帶來壓力和痛苦，並可能真的給婚後的性生活造成不和諧。暨南大學附屬第一醫院泌尿外科賴彩永

在日常生活中的諸多細節給予重視，也可以減少部分早洩的發生。這些措施包括：

1）盡量避免沉湎於聲色之中，減少不良手淫等性刺激，養成良好的生活習慣，性生活規律。

2）調整緊張焦慮情緒，平時注意培養廣泛的興趣愛好，注意勞逸結合，積極參加體育鍛煉；

3）偶爾出現早洩並不值得大驚小怪，即使是具有強健性能力的男性也可能偶爾遭遇性的挫折，在這種情況下，雙方應坦然面對，相互理解，並積極進行調整，例如在性愛中，注意改變性生活姿勢等，有助於延長性生活時間。充分的性前戲也有助於完成告知的性生活。

4)了解有關性常識和男女之間的性生理差異，可增進彼此的理解，消除誤會。

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必利勁,相信男性朋友們在生活中最不希望遇到的性功能障礙疾病就是早洩，生活中早洩的發生幾率比較高，發生早洩後會嚴重影響夫妻間性生活質量，影響夫妻間關系的和諧，因此，預防早洩就顯得尤為重要。

正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

以上的內容簡要介紹了預防早洩的主要措施和生活中需要特別注意的事項，希望對廣大男性朋友們預防早洩的行動有所幫助。其實早洩是完全可以預防的，只要養成良好的生活習慣，早洩就不會發生在你身上。

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必利勁,相信很多早洩患者都有這樣子的感受，覺得自己很沒用，在自己的妻子面前都覺得非常的丟人。就是由於這種想法，才造成了很多患者在治療的時候，錯過了最佳的治療時間，而使治療的時候增添了很多的困難。所以對於早洩的預防工作就顯得尤為重要。

關於男性早洩的預防主要要注意以下的事項：

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1、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後，幾小時再次性交，利用前一次性交後的，抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

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2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法，和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

3、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

4、夫妻雙方要正確地，學習掌握有關性的知識，了解男女之間，性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍、幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理。

6、冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾，包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀態，可抑制早洩。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。

7、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

8、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

對於男性早洩的預防工作，我們可以從上面的八個方面進行預防。早洩的預防工作需要我們從青春期就要開始進行，在結婚之後更是需要我們夫妻兩個人一起努力。相信通過我們的努力，都會擁有健康完美的夫妻性生活的。

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必利勁, 調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

醫生指出：對於早洩的預防應該重點關於兩個方面，一個是精神，以及心理方面，一個就是掌握一些能夠造成男性早洩的疾病，比如攝護腺炎等。精神以及心理方面主要就是指長期的精神進展，以及心理壓力過大等。下面，就這兩個方面的預防具體進行介紹：

要戒除手淫的習慣，避免發生婚前的性行為。

調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

不要縱欲，不要疲勞之後進行交姌，不要勉強交姌。

男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。這是早洩的預防措施之一。

多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

通過對飲食進行一定的搭配也可以起到預防早洩的目的，但就一般情況而言，從早洩的高危病因上預防是重點。而飲食方面則是輔助預防的方式，但也不應該忽視其存在的意義，這方面針對早洩的高發群體還是有很大作用的。

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