必利勁,很多男性對預防早洩的方法不是很了解，早洩屬於男性性功能障礙疾病，且又常見。因此，男性早洩要提前做好預防工作，在預防的同時要提高重視。下面大家來一起看下男性預防早洩有三不要”相關文章的介紹，希望對大家有一定的幫助。

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1、不要盲目擔心出現腎虛，很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現上火”現象。其實絕大多數年輕人什麼都不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。

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2、不要認為自己不行：早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會造成精神性陽痿。

3、不要認為早洩會惡化：早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，疲勞、過於興奮都能夠造成早洩，調整好自己的身體，大多數早洩是可以避免的。

通過以上醫生的介紹，大家是否知道了預防早洩從哪著手了呢!早洩不僅關乎著自己的健康，同時也關乎著家庭的幸福，廣大的早洩朋友，千萬不要熟視無睹，早洩危害還是極大的，一定要觀察身體的異常變化，及時的去醫院診斷，以免造成更大的傷害。

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早洩是很多男性朋友中一種司空見慣的現象。早洩發病率如此之高，所以對於早洩的不容忽視。在生活中做好相關的預防工使得很重要，那麼早洩應該怎麼預防呢?今天avseo.net從日常生活的一些常識中總結了幾點，希望可以幫助到大家。

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1、冷水或者毛巾敷陰莖

睡覺前用冷水清洗陰莖五分鐘或者在性生活前用冷毛巾敷陰莖十分中，讓陰莖血管減少充血程度來防止早洩。

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2、延長性愛前撫摸

在性生活前，男性和女性要做足前戲，也就是我們說的相互愛撫，等到女性從分興奮時男性在插入陰道。

3、選擇性生活時間

可以選擇分床睡覺，在半夜醒來在同方睡覺性生活，對於那些勞累的朋友可以有效預防早洩疾病的發生。

4、減少陰莖敏感度

這種方法就是所謂的減少陰莖和陰道的摩擦從而射精，可以選擇戴上避孕套，另外一種就是洗澡時冷水沖洗陰莖。

5、二次射精後同房

在性生活前可以通過非性生活方式射精一次，在通過刺激來進行正常的性生活，男性第二次射精可以避免早洩。

溫馨提醒：以上是預防早洩比較常見的五大方法，所以男性在平時生活中，可以按照以上方法去嘗試，相信會延長性生活的時間。如果發現早洩的症狀，還是需要到正規的醫院進行治療，才能早日擺脫早洩這個大魔鬼，擁有美好的生活。

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必利勁,據有關數據表明，來院就診早洩患者中，有一部分是白領男，為何白領男容易出現早洩呢?醫生指出，早洩的發生，主要與白領的生活習慣有關，所以造成白領成為早洩的高發人群。早洩的出現，會影響性生活的質量，所以在平時的生活中做好相關的預防工作，有助於降低早洩的發生。

白領男怎樣預防早洩?

一：多吃海產品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早洩問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。

二：增強體育鍛煉：白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，造成免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

三：穿純棉內褲：睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強，預防早洩。

溫馨提醒：早洩會給男性朋友的正常生活和工作帶來很大的困擾，所以要引起重視。為了自己的健康及家庭的幸福，對於早洩，不要諱疾忌醫，選擇一家權威的泌尿科醫院進行治療，才能早日遠離早洩這種惱人的疾病，重新獲得性福生活。

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必利勁,預防早洩的重點是在於在平時的生活中，多多注意對心理以及精神進行調節，同時保證適量的運動即可，當然，對於能引起早洩的病因也是要避免的，比如長期頻繁的性行為等方面，下面具體介紹如下：

1：提高身體素質：

早洩的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病原因，應該積極從事體育鍛煉，增強體質，並且要注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

2：節房事，戒手淫

長期房事過度、頻繁手淫造成會精神疲乏，也是造成早洩的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，可以有效的治療早洩的問題。

3：消除心理因素

正確的看待性生活，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要幾種，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止早洩。

目前來說，引起早洩的諸多病因中，以精神，以及心理方面的因素最為常見，這種早洩也被稱為功能性早洩，在治療上，對精神以及心理的調節是非常重要的，當然，一些能引起早洩的疾病也是不可忽視的。

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必利勁,早洩雖然普遍發生於男性群體，但很多男性對早洩依然不夠重視，對早洩的症狀以及預防措施都少有了解，到病情嚴重時才急匆匆趕去治療。其實，只要男性朋友在生活中稍加注意，就能夠做到預防早洩。

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1、正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

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2、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

3、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

5、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

上文中avseo.net已經為大家詳細介紹了預防早洩的5個方法，這5個方法都是非常簡單的，男性朋友完全可以做到的。通過使用這5個方法，男性朋友就可以避免早洩，遠離早洩的困擾。

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如今的家庭生活，已不是以前的吃飽穿暖就足夠了。很多夫妻都很在乎性生活的質量。性生活是否成功，成為了衡量家庭生活是否幸福的標準。但是有些成年男性由於患有早洩，造成性生活質量嚴重下降，這讓妻子感到很不滿。那麼成年男性該怎樣預防早洩呢?

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1、頻繁手淫、過頻的性生活其實不利養生，而且對男性性功能影響也極大，容易引起早洩。

所以禁止手淫、節制房事是預防早洩的關鍵。早洩的預防需避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時。

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2、有效預防早洩的方法有哪些?

注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

3、早洩的預防需注重婚前性教育和性指導。

把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放，從而造成了早洩的出現。

4、預防早洩要建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

預防早洩，不僅是要養成良好的生活習慣，而且還需要男性擁有一顆堅持不懈的心。希望大家在平時一定要注意，要盡快鄙棄不良的生活作風，每天堅持良好的生活習慣，只有長久的保持下去，才能夠從根本上預防早洩發生。

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必利勁,現代男性的壓力越來越大，伴隨而來的就是一些疾病的發生，而早洩又是現代男性極易患的疾病之一，這種疾病嚴重危害著男性的身體健康和和諧的夫妻生活，所以在日常生活中一定要全方面的預防早洩，下面就早洩問題的一些保健方法做簡單介紹。

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1、放松提氣法

在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早洩也有療效。

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2、斷續做愛法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。

3、意境轉移法

性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此早洩的保健方法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

4、特殊姿勢法

性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上，然後戴上避孕套，這種早洩的保健方法也有效。

在生活中如果發現了早洩的類似症狀，一定要及時到正規醫院接受相關的檢查和治療，要盡快的制止和解決，這樣才能更好的治愈問題，不至於延誤病情而加重身體的負擔，多注意上面所講的保健方法，排除早洩的可能，迎接更美好的人生。

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必利勁,早洩的危害很大，不僅影響夫妻感情，而且對生育也有一定影響，如經常早洩，而且每次均不能將精液射入女方陰道中，精子進入的女性體內的機會就很少，就可以造成不育。那麼，如何防止早洩的發生呢?

　男人預防早洩1、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。東莞市太平人民醫院泌尿科鄧天勤

男人預防早洩2、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的怎麼沖動，醫生提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

　男人預防早洩3、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，醫生表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

男人預防早洩4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

男人預防早洩5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復
男人預防早洩6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　男人預防早洩7、注重婚前性教育和性指導。

把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

　男人預防早洩8、不宜輕卒地濫服壯陽藥”。

此外，醫生還提醒廣大患者，男人預防早洩可不用過於擔心，初次早洩可能由於壓力過大或精神因素造成，也無須治療，調整心態即可。如長期發生早洩症狀，就需要到專業泌尿科醫院進行專業化治療，以免病情加重造成陽痿。

男性養生：預防早洩警惕9大禁忌

1、早洩患者的九大忌首先還要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

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2、一定要注意不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，這是防治早洩最忌諱的。

3、如果有陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

4、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

　5、如果想遠離早洩男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

6、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

　7、最為重要的，就是男性患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。

8、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。

9、此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

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醫生指出：根據目前早洩的發病特點來說，應該重點關注兩個方面，一個是早洩的心理以及精神方面的因素，其次是長期頻繁的性行為，這點主要是在青年人群中常見，這也是青年男性引發早洩的一個最主要的原因，下面，就預防早洩的方式具體進行介紹：

(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

(3)偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

(4)積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

(5)處理協調好人際關系，家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。

(7)積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

有一種說法是長期頻繁手淫能夠造成早洩，目前這種說法不一，但可以肯定的是，這種行為一定會對性功能有影響，與頻繁性行為類似，頻繁手淫可以造成生殖系統長期充血，以及疲憊，在真正性行為時，就一定會出現提前射精，並且陰莖勃起不堅的情況。

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隨著社會的發展，預防早洩很重要的一項內容，一下就抓住幾個重點，首先是了解並掌握早洩的病因，再結合自身進行對比，舉個例子來講，長期精神緊張是造成早洩的一個因素，那麼人們就應該確定自身是否存在這方面的問題，從而判斷自身情況。下面就預防早洩的方式進行介紹：

(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

(3)偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

(4)積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

(5)處理協調好人際關系，家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。

(7)積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

上述所說，早洩的病因可以說是多種多樣的，我們需要做的是首先從高危病因入手，盡量的避免接觸這些因素，其次是以多注意細節問題，細節就包括很多方面的內容，比如一些比較好的保健方式，飲食方式等，這些都是簡單易行的辦法。

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