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早洩對男性的身心影響很大，因此要想預防早洩的發生，就需要掌握一些預防的常識，然而很多對早洩不太了解的男性，不知道該如何預防，針對這一問題，泌尿科醫生表示，在生活中要戒煙、戒酒，避免吃辛辣油膩等食物等方式來預防早洩的發生。

預防男性早洩的妙招有哪些：

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1、不宜輕率地濫服壯陽藥”,即使是國家許可的，如威而鋼類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早洩和引起青光眼等。

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2、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於預防早洩。

3、預防早洩要禁止自慰，節制房事，避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

以上就是為廣大男性介紹的預防早洩的相關介紹，醫生表示，早洩是男性生活中十分常見的疾病，由於對早洩缺乏足夠的了解，當發生一兩次過早射精的情況，就認為自己是早洩問題，其實這種想法是不當的，要想判斷是否是早洩的問題，還需要到醫院進一步確診。

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必利勁,早洩是男性性功能障礙的一種，此病不但傷害患者本身，還會影響夫妻感情。近些年，早洩患者的患病年齡越來越年輕化，患病人群越來越廣泛。因此，做好早洩的預防勢在必行。那麼，男性該如何預防早洩的發生呢?

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1、在房事的時候和情侶進行溝通，使得心情要愉悅，避免有憂慮、激動、緊張的情況發生，來造成早洩。

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2、男性朋友要注意自己的生活規律，加強體育鍛煉，善於自己調節，這樣有利於身心健康，很好的治療早洩。

3、在進行房事的時候，不應該以射精時間長短來衡量，不要隨便服用藥物，以免給身心帶來不良的影響，引發早洩。

4、青少年男性多學習和了解科學的性知識，如有關的性解剖、性生理、性心理等，樹立正確的性愛觀、性道德觀和人生觀、婚姻觀。

5、戒除手淫。

溫馨提示：早洩是嚴重的性功能障礙疾病，早洩得不到有效治療會慢慢發展成陽痿，會給患者帶來身心傷害。醫生提醒男性朋友要養成良好的生活習慣和飲食習慣，同時也要培養夫妻，保持愉悅心情，從根本上杜絕早洩的發生。

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早洩是男性疾病中很常見的一種，對於男性的正常生活影響是很大的，除了會影響夫妻正常性生活以外，還會給男性的心理造成傷害，那麼，男性該怎麼預防早洩呢，下面avseo.net來給大家介紹一下。

先來簡單了解一下早洩不同時期的症狀表現：

第一、男性朋友出現重度早洩的症狀：在日常生活中，男性朋友在性生活過程中，沒有多久，就馬上射精，這種現象是男性朋友常見的。陰莖插入陰道後時間不足2分鐘，以正常幅度抽動不足15次就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為重度早洩。

第二、男性朋友患上中度早洩的症狀：男性朋友在正常的情況下，沒有任何外界幹擾，陰莖插入陰道後的時間在2分鐘以上，不足6分鐘以正常幅度抽動不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次性愛過程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為中度早洩。

第三、男性朋友患上輕度早洩症狀：通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道後時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為輕度早洩。

早洩患者還可以通過一些小妙招來防止早洩的發生：

①冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。

②延長性前愛撫

延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早洩的發生率。

③選擇性交時間

夫妻上床後入睡片刻，然後再同房;或者半夜醒後、早醒時同房。這個方法對於那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早洩的發生。

通過上面的一些介紹，大家也掌握了一些預防早洩的小妙招吧，建議男性早洩患者可以嘗試一下上面的方法，以一種輕松的心態來進行性生活，不要給自己施加壓力，盡量避免心理因素。

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必利勁,早洩是一種男性最常見的性功能障礙疾病，一般男性在患上早洩之後會出現明顯的精神不振，思想不集中，做事情容易出錯等，對男性的工作、生活影響非常大。一般建議男性朋友在出現早洩之後及時到正規的醫院檢查治療，但是也要注意預防保養。

預防早洩的注意事項是哪些

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1、首先，男方如果患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會讓治療產生一定的副作用。

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2、男性多吃一些具有補腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習慣，還要盡量避免發生婚前的性行為。

5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早洩的人，不要吃過於辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

綜合上述：關於預防早洩的注意事項是哪些”醫生主要介紹了上述幾點內容，另外醫生還提醒男性朋友在平時生活中要禁止手淫，節制性生活，避免性生活過於頻繁等。希望上述介紹的事項對於男性預防早洩有所幫助。

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因為一個小小的早洩，就讓很多的家庭瀕臨毀滅，讓曾經指點江山的男人，在女人面前無言，早洩給無數的家庭帶來了傷痛，更是讓男人無臉面對自己和家人。隨著近年來，早洩人群的不斷增加，預防早洩的問題就顯得尤為重要，那麼預防早洩需要我們做些甚麼呢?下面我們就簡單的介紹幾種常見的家常菜，對預防早洩有很好的作用，希望對患者有幫助。

海洋中的食物

比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、 糖 類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、 虛勞 乏損、 腎虛 陽痿 等有較好的效果。

泥鰍

泥鰍富含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜來均衡飲食，淡菜就是一個很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好，對男性的攝護腺相同益處。除了大豆外，豆腐、 豆奶 和豆制的幹酪都是不錯的錄用。

櫻桃

別小看那一粒粒櫻桃，裡面裝滿了對人體益處的抗氧化劑，能夠為你提供全天候的營養。有條件的話，立誓親手天天都能吃上這種水果。

有助於預防早洩的家常菜

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1、 青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素 油 炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

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2、熘炒黃花豬腰

豬腰500g，黃 花菜 50g，薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、薑、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

有句話叫病從口入，合理健康的飲食習慣，對疾病的預防會有事半功倍的作用，但是同時醫生提醒，如果您已經患有較為嚴重的早洩症狀，一定要到正規醫院進行檢查和治療，以免耽誤最佳的治療時間，給自己的身體造成更大的傷害。

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必利勁,近幾年來，早洩這種疾病在男性人群中的發病率越來越高，該病嚴重破壞了患者與伴侶之間的感情，還讓很多男性朋友對生活失去了自信心，因此，如何預防早洩這種疾病是很多男性朋友都非常關心的一個問題，下面就為大家介紹一下預防早洩的方法有哪些。

預防早洩的好方法主要有：

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1、節房事，戒手淫：長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

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2、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力，性生活時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

3、戒煙酒：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。

4、積極參加體育鍛煉，提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5、飲食調養：多吃含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，以及含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

以上就是為大家介紹的預防早洩這種疾病有哪些有效的好方法，看了上面的文章，我們了解到，長期抽煙會影響人體陰莖的血液循環，從而會影響人體性反應的產生，所以，要想預防早洩這種疾病，戒煙有很有必要的。再有一點就是，男性朋友可以多吃一些壯陽的食物。

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必利勁,男性朋友壓力的增大，造成了早洩病症越發的猖狂出現。醫生表示，早洩的到來，雖不會我們的日常工作帶來任何麻煩，卻會嚴重的影響到自己在家庭中的地位，且有可能造成家庭生活的破裂。那麼，對於此病，我們是否有好的預防策略呢？

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1、正確對待性生活，預防早洩

偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早洩要正確對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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2、注意生殖衛生

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

3、避免過早性生活

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節制手淫，防治早洩

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。

6、延長性前愛撫

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早洩的發生率。也比較易滿足女方性要求。

通過上述關於預防早洩出現的措施講解，我們可以了解到，早洩這種病症，在預防方面還是有很多種措施的，而且這些措施也是簡單且每個人都能做到的，希望會為你遠離病症帶去幫助。另外，心理上的放松也會對預防早洩有幫助。

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必利勁,早洩的預防要點有哪些?根據對早洩患者的調查發現，很多患上早洩的患者都是由於自己的心理因素造成的，然後就是性生活頻率太高，這些都是會引起早洩的，所以大家要注意避免情況的發生。那麼，早洩的預防要點有哪些呢?

(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

(3)偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

(4)積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

(5)處理協調好人際關系，家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。

(7)積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

上面介紹的就是早洩的預防方法，希望大家可以了解。大家在平時要好好的預防早洩的發生，這樣才能保證大家的性生活會和諧，同時大家在生活中要避免大量飲酒和吸煙，這樣會造成早洩變得更加嚴重，所以大家務必要注意。

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