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對於早洩，相信男性朋友都知道，近幾年隨著男性工作壓力的不斷增加早洩的發病率是越來越高了，很多男性被早洩所困擾著，那麼如何才能預防早洩的發生呢?這是很多男性朋友最為關心的問題，下面就請醫生為您詳細介紹。

1、消除心理因素

有些男人早洩是因為心理原因造成的，因為初次性愛心理緊張而沒有成功，會給以後的性生活帶來很大的陰影。　要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗 而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵 丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事，戒手淫

我們知道房事過度給男人的身體帶來很大的危害的，其實手淫過度給男人身體帶來的傷害更大。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治 陽痿 、早洩的有效措施。

3、飲食調養

多吃壯陽食物：藥補不如食補，更何況是藥三分毒。生活中可以壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力， 提高怎麼，也屬壯陽之品。

以上介紹的是預防早洩的方法，相信大家都已經清楚了，醫生提醒男性朋友，性生活過於頻繁不僅會給健康帶來危害，同時也會誘發早洩的發生，所以男性朋友要多加注意了，另外在生活中應多吃一些壯陽的食物，對預防早洩的發生也有一定的幫助。

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必利勁,防止早洩，首先需要男人自己擺正姿態，消除緊張的情緒，不要覺得早洩有多麼的見不得人。其實，夫妻間的互相的體諒，對於性生活具有非凡的促進意義。

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1、動動停停法。男性若出現射精沖動時，減慢或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻率，並采用一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識，然後再重新開始新一輪的抽動，並不斷重復這個過程，直到夫妻雙方都滿意後射精。

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2、多次射精法。對於年輕的早洩患者，可以通過增加射精次數來延長性生活。具體方法為：先采取手淫的方法射精後，再進行性生活。這樣第二次射精出現的時間要明顯延緩，過性生活就不會很快射精，從而達到延長性生活的目的。增加性生活的頻率與多次射精法有異曲同工的效果，但此類方法不適合性機能低下的男人和呈衰退趨勢的中老年患者。

3、使用保險套。保險套罩住龜頭，使其受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射精的目的。如果一個保險套不滿意，還可以再增加一個。

最後，男女互相調整性生活的體位，也能阻止早洩的發生。一般的性生活中，男方一般處於主動的位置，大幅度的抽插容易造成早洩的發生。如果換一個體位，則能使男方處於較放松的被動體味。

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必利勁, 男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於避免早洩的發生。

外在因素是預防早洩的重點，主要就是指生活習慣，以及行為方面，其次是一些身體內在的條件，主要指一些疾病方面，盡管內在因素治療上比較困難，但預防並不麻煩，主要就是指及時治療疾病，而外在因素考慮的方面非常多，下面，就預防早洩的外在因素進行介紹：

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一、戴雙層避孕套戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間，避免早洩的發生。

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二、性愛前做足愛撫做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

三、性愛時分散注意力男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於避免早洩的發生。

四、夫妻間加強情感交流加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

五、降低陰莖抽動頻率降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

六、射精一小時後再性交射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

七、改變性愛的姿勢在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

性行為時間一般都是在晚上，事實上，根據現代人的生活方式來說，這種行為對身體影響非常大，長期如此也有可能造成一定的性功能障礙。建議是在早晨，如果能有好的習慣的情況下，早晨往往都是精神最為充沛的時間。

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必利勁,早洩不僅對男性朋友身心帶來危害，妻子也會抱怨，由於性生活不和諧，雙方可能就會發生爭吵，造成家庭的分裂。日常生活中做好預防措施還是很有用的，怎麼才能避免早洩發生呢，下面我們就看看如何做好預防工作。

醫生提示：早洩的危害極大，因此患有此病及時的到正規醫院接受治療才是關鍵。男性早洩的預防措施也是重中之重。

男性早洩的預防措施醫生指出夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。而且要避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。對於偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。而且要處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

一些早洩患者由於不能及時治療，或由於一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，會進一步加重病情，以致於出現陽痿等勃起功能障礙就得不償失了。

男性早洩也是一種心理性疾病，長時間下去就會造成男性的抑鬱症，對自己失去信心。所以，一旦發現自己有這樣的情況發生就要及時到醫院檢查清楚，然後針對性治療。日常生活中預防早洩也是對此疾病最好的治療。

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必利勁, 白領們應該怎樣預防早洩?面對這樣的情況，我們非常擔憂，我們在呼籲政府給青壯年創造一個和諧、健康的學習和工作環境的同時，也強烈呼籲廣大青壯年培養對性以及各種性功能障礙疾病的正確認識，在保持良好生活習慣預防性功能障礙疾病的同時，也應該積極面對早洩、陽痿等疾病，積極地到正規專業的醫院進行診療。

有關數據表明，近幾年來，在男性疾病中，早洩發病率成逐漸上漲的趨勢，從職業上看大多數患者都是白領。在之前，一般40歲以上的男性才會出現早洩，而現在，早洩患者也越來越年輕化。為什麼現在年輕的白領也會早洩呢?針對這一問題，下面看看醫生將做如何解釋。

為什麼白領是早洩的高發人群?其實，早洩患者年齡呈年輕化趨勢發展並不是近年才發生的，只不過因為以前人們(特別是年輕人)由於種種原因不願到醫院進行診療，所以在一定程度上把客觀情況掩埋了。一直到現在，還是有一部分年輕的早洩患者難以拉下面子直接到醫院進行治療，他們對這種難以啟齒的疾病諱莫如深直到他們的妻子或父母代替他們到醫院咨詢以尋求幫助。那麼，到底是什麼原因讓眾多小白領”遭受到早洩的困擾呢?

縱觀現代社會，青少年受到的不良影響的程度和承受壓力的程度是讓人難以想象的。年輕的男性白領們幾乎隨便打開一個網站，都可以看到形形色色的衣著暴露甚至是裸體的美女圖片，甚至可以隨便在色情網站上下載日本(都是大陸制的)色情影片。這些東西使青年男性浮想聯翩，沉迷在強烈的性沖動中，最終使他們進行不恰當的性行為，如頻繁手淫、毫無節制的進行性生活等，而這些不恰當的性行為會造成快速射精條件反射，造成早洩。而上述這些行為又很容易使他們背負巨大的心理負擔，最終引發頑強的心理性早洩。

另一方面，隨著工作的壓力越來越大，年輕白領們普遍養成了久坐、吸煙酗酒、厭惡運動、熬夜、作息不規律、飲食不健康等不良習慣，無疑對他們的身心健康而言更是雪上加霜，使得性功能疾病快速向這個本應充滿朝氣的團體蔓延。

白領們應該怎樣預防早洩?面對這樣的情況，我們非常擔憂，我們在呼籲政府給青壯年創造一個和諧、健康的學習和工作環境的同時，也強烈呼籲廣大青壯年培養對性以及各種性功能障礙疾病的正確認識，在保持良好生活習慣預防性功能障礙疾病的同時，也應該積極面對早洩、陽痿等疾病，積極地到正規專業的醫院進行診療。

說到性功能的治療，普通醫院由於缺少必要的專業檢測和治療設備，一般會簡單地把性功能疾病當作攝護腺炎來治療，甚至面對患者的早洩問題，只是通過割包皮的手術來進行治療，這樣的做法當然收效甚微。要徹底的治愈早洩等性功能障礙疾病，就要精確地找出病因，這就要到專業的性功能治療醫院進行診斷了。

引起早洩的原因有很多，其主要原因還是在於心理因素，現在大多數白領都存在一個共性，那就是工作壓力比較大。白領整天忙於業務或者工作，精神一直處於高度緊張的狀態，心中的壓力得不到有效的釋放，長期下去，是很容易造成男性早洩的。

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必利勁, 避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

臨床調查發現，造成早洩的發病的因素主要是心理或者凈勝方面的因素，另外就是由於頻繁的性行為造成的。了解了造成早洩的病因之後，要想預防早洩就變得容易多了。那麼，早洩的預防究竟可以從那幾個方面入手呢?下面我們就來簡單談一談這個話題。

(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

(3)偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

(4)積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

(5)處理協調好人際關系，家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。

(7)積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

在了解了預防早洩的方法之後，男性朋友在自己是日常生活當中就應該預防這些狀況的出現。特別是對於那些青壯年的易發人群，更應該避免生殖系統的長期充血引致疲憊的出現，以此來保證性生活的質量。

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必利勁,男性的身體有時候也是比較脆弱的，在一些細菌感染的環境中很容易患上不同的疾病。而男性在預防早洩方面也是需要注意一下的，早洩為男士的身體帶來的危害是比較嚴重的，所以更好的預防早洩才是正確的選擇。

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1、正確對待性生活，預防早洩。

偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早洩要正確對待性生活。

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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2、注意生殖衛生。

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

3、避免過早性生活。

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節制手淫，防治早洩。

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

這四種不同的預防早洩的方式也是值得大家注意的，在生活中千萬要注意一下不要太過於放縱自己的情色問題。為了能夠更好的影響早洩問題一定要注意一下自身的繁殖影響，注意一下自身的衛生問題。

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未雨綢繆，防患於未然”這些都說預防的重要性，疾病更是如此。而早洩現在是危害男性健康比較高發的疾病。在日常生活中，了解一些有關早洩的預防方法，也是非常關鍵的。那麼預防早洩方法有哪些呢?也是很多患者所關心的，下面一起來了解下：

停止—再刺激方法：醫生曾介紹長期手淫是可造成早洩發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早洩的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

擠壓法：性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早洩的目的。

注意力分散法：在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

用保險套：保險套是一種屏障，使用保險套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過保險套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過保險套來降低興奮度。目前，一些保險套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

溫馨提醒：以上是預防早洩比較常見的幾個方法，希望對大家能夠起到一定的幫助。早洩預防固然重要，如果一旦發現有早洩的症狀出現，也不要為了所謂的面子，就去醫院治病。對於早洩，越早治療，越容易治療。如果拖著不治，有可能造成陽痿的發生。

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