必利勁, 改變同房時間，人們一般將性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒時，身體疲乏感已經消除，人體經過一晚上的休整已處於最佳狀態，這時性生活質量會有一定程度的提高。性生活時男性降低陰莖抽動的頻率和幅度，減少陰莖的刺激，同時性伴侶應主動迎合動作，使自己盡快達到性高潮，以求雙方都能滿意。

早洩，相信很多朋友都有一定的了解，很多夫妻在婚後的生活是一直非常的平淡，這樣會加速造成早洩的出現。很多人都想知道，預防早洩的方法有哪些?這一點還有很多朋友不清楚，下面我們一起來看看醫生的詳細介紹。

溝通

加強夫妻感情和思想的交流，消除隔閡和誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良的心理狀態。夫妻之間應注意合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動或緊張時常會造成早洩，所以性交前夫妻間應保持良好的心理狀態，一旦出現不射精不可相互埋怨、責備，而應找出原因，注意良好的溝通技巧。婚前注意性教育和性指導，掌握一些性解剖及性生活方面的知識，了解並掌握正常的性交方法和性反應過程，夫妻雙方應互相了解對方的生理性差異，消除誤會。

性生活技巧

改變同房時間，人們一般將性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒時，身體疲乏感已經消除，人體經過一晚上的休整已處於最佳狀態，這時性生活質量會有一定程度的提高。性生活時男性降低陰莖抽動的頻率和幅度，減少陰莖的刺激，同時性伴侶應主動迎合動作，使自己盡快達到性高潮，以求雙方都能滿意。

男性在性交時轉移注意力，比如眼光離開性伴侶或關燈性生活，將陰莖感覺轉移到其他問題上，甚至可以數數，都將有助於延長射精時間。性生活的頻率應注意適度，不應過度縱欲，更不應過度節制，因為性生活次數少不利於雄激素的釋放。

以上就是預防早洩出現的辦法，醫生表示，如果想要預防自己出現早洩，一定要多跟妻子進行溝通，同時還要多注意正確的了解對方的生理性差異，消除一些誤會。同時在性交的時候可以適當的轉移注意力，這樣有助於延長射精時間。

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會得早洩其實跟心理方面的因素有很大的關系，還有一些外在的因素也會造成早洩，當然我們也不能排除男性自身身體條件對該疾病的影響。不管怎樣，對於那些疾病程度上還不是很嚴重和明顯的人來說，學會一些防止早洩的方法，一定會對該疾病的控制和治療有所幫助的。

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一、穩定情緒

在進行性生活之前，男性朋友一定要穩定好自己的情緒，因為情緒對射精的快慢會產生很大的影響。盡量避免憂慮、激動、緊張等情緒，要樹立信心，並積極配合治療。

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二、進食補腎固精的食物

作為防止早洩的方法之一，患者朋友多食一些具有補腎固精作用的食物也是非常好的。這樣的食物主要是有韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。

三、忌辛熱食品

醫生介紹，對於陰虛火亢型的早洩患者，應該在生活中注意盡量不食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

四、調整心態

患者朋友應當盡量消除因為擔心女方懷孕，或者擔心性器官過小、性能力不強等因素而產生的緊張、自卑和恐懼心理。在性生活過程中要做到放松，這樣對於防止早洩發生是十分有幫助的。

對於以上所介紹的措施對於輕度的早洩患者的防治效果可能會更好一點，但是我們也要告訴廣大患者朋友，不論疾病程度如何，不要因為諱疾忌醫而耽誤自己的病情，應當積極進行治療，爭取早日康復。

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不管是什麼疾病，其都有預防方法，只不過人們不重視自己的健康，而對病症了解，不多從而令自己患上了疾病。醫生表示，像早洩這種既傷害家庭和諧、有對男性患者心理影響極其嚴重的病症，我們就應該做好它的預防工作。那麼，男性怎麼預防早洩比較好呢?

男性怎麼預防早洩好?

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1、加強體育鍛煉：

打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神的調節，可以有效緩解緊張情緒，釋放心中憤懣，從而預防情緒性早洩。

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2、避免手淫，節制房事：

曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

3、 是戒煙、戒酒：

期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮(睪丸酮【譯】：由男性的睪丸分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用)降低，70一80％的人出現陽痿或不育。

4、性交時戴上避孕套：

不但能夠防止意外懷孕，對於預防男性早洩也有幫助。避孕套可以減少陰莖龜頭受到的刺激，避免提前射精。同樣的，在性愛前喝一點點酒會麻痹神經，起到一定的預防早洩的作用。但仍然要強調適度，過度酗酒是沒有任何益處的。

其實，心理情緒也會影響到性生活的質量，因此，在進行性生活之前，男性朋友最好不要過於緊張、焦慮。上文的內容介紹就是說的男性朋友怎麼預防早洩比較好的相關講解，你在閱讀之後，對其預防方法是否掌握了呢?

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必利勁,預防早洩首先要保證良好的生活習慣，尤其是長期生活壓力較大的人群，這類人群的特點是精神，以及心理狀態不佳，非常有可能引起早洩的發病，要知道的是，這是現在早洩最常見的發病因素。下面就預防早洩的方式進行介紹：

1，不手淫

不手淫，不看一些不健康的資料，手淫絕對是早洩的一個重要的病因，相當一部分的患者就是因為頻繁手淫造成的，這是因為手淫會逐漸的造成患者的陰莖背神經敏感容易興奮，很容易到達高潮，時間越長，手淫次數越多，早洩就會越明顯，也就會越嚴重。

2，治療攝護腺炎

男人攝護腺炎，這是造成中老年男性出現早洩的一個重要的因素，攝護腺炎是男性早洩的重要原因，很多攝護腺疾病患者多少都會出現早洩的問題，所以一定要提前治療好。

3，治療包皮過長

這又是早洩出現的一個常見原因，包皮長會造成男人的龜頭敏感度提高，很容易出現射精高潮，所以包皮過長的男性要去正規的醫院做手術治療。

早洩這種疾病會對患者的生活，以及工作造成極大的影響，一般來說，早洩的患者都有非常嚴重的心理障礙，而這種心理狀態也恰恰會對患者的病情造成很大的影響，一定要注意調理自身不良的情緒。

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必利勁,早洩這個疾病是很多人不會注意的疾病，因為很多早洩患者都不願意去一些正規醫院進行治療，認為自己很沒有面子。一些男性朋友在生活中因為心理壓力過大的原因，出現了早洩的症狀，這個時候就要懂得釋放自己的壓力了。想要預防早洩，那就要往下面看看了。

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1、正確對待性生活，預防早洩

偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早洩要正確對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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2、注意生殖衛生

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

3、避免過早性生活

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節制手淫，防治早洩

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。

6、延長性前愛撫

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早洩的發生率。也比較易滿足女方性要求。

在本篇文章的介紹裡，avseo.net和大家講述了關於早洩的預防方法，希望對各位男性朋友會有所幫助。早洩這個疾病是很多男性朋友都害怕的，因為它的出現對自己的心理影響很大。注意自己的生活習慣，才能更好的保障自己的健康。

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早洩嚴重影響男士的自尊心和尊嚴，是一種十分尷尬的疾病，是現代男性較容易患的男性病之一，對於早洩的預防一定要盡早，而且要做到位，下面介紹一下男性在日常生活中應該如何更好的進行早洩的預防工作。

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性jiao失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性jiao時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3.飲食調養。

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

4.提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

早洩的問題一定要盡早防范，只有這樣才能免除男性尷尬的局面，免除自尊的問題。要深刻的理解早洩對於男性的困擾，在日擦汗能夠生活中多注意防范，盡早擺脫這樣的局面，將男人的雄風一直展現。

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必利勁,如何預防早洩是男士們應該重視的一個問題，在日常生活中一定要多注意這方面的思考，衛生問題和飲食搭配一定要養成良好的習慣，切記過度的縱欲，否則不僅會影響身體還會加重早洩的患病可能。

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一、注意情緒：在進行性生活之前，要注意情緒，因為情緒的好壞對射精快慢有很大的影響，情緒激動和緊張常會造成早洩的發生，並且在性生活的時候，若是動作幅度過大，會增強刺激強度，這樣會加快射精。

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二、酒後不能性生活：有的男性習慣在喝酒之後進行性生活，但其實這種做法是不正確的，因為在飲酒後，特別是飲用烈性酒後，會造成男性勃起不堅或是早洩的情況發生，因此，在喝酒之後，男性盡量避免有性生活。

三、節制性生活：要預防男性早洩，還要注意避免手淫惡習，節制性生活，不能過頻的方式或是性生活後幾小時再次房事，要適當的參加體育鍛煉，以增強體質，並且要注意調節情緒。

四、正確對待性生活：要預防早洩，應該要進行夫妻雙方性教育，雙方都應該了解早洩的真正含義，在偶爾出現早洩的情況下，要注意消除緊張的情緒，避免過重的心裡負擔，樹立自信心。

上面所說的都是醫生針對早洩這一問題給男性的一些建議，在日常生活中一定要多注意這方面的知識，控制好自己的情緒，這樣才能騎到預防的作用，對於治愈的患者也能避免反復發病的可能，所以對於早洩男士們一定要引起足夠的重視。

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對於早洩，相信男性朋友都知道，近幾年隨著男性工作壓力的不斷增加早洩的發病率是越來越高了，很多男性被早洩所困擾著，那麼如何才能預防早洩的發生呢?這是很多男性朋友最為關心的問題，下面就請醫生為您詳細介紹。

1、消除心理因素

有些男人早洩是因為心理原因造成的，因為初次性愛心理緊張而沒有成功，會給以後的性生活帶來很大的陰影。　要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗 而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵 丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事，戒手淫

我們知道房事過度給男人的身體帶來很大的危害的，其實手淫過度給男人身體帶來的傷害更大。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治 陽痿 、早洩的有效措施。

3、飲食調養

多吃壯陽食物：藥補不如食補，更何況是藥三分毒。生活中可以壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力， 提高怎麼，也屬壯陽之品。

以上介紹的是預防早洩的方法，相信大家都已經清楚了，醫生提醒男性朋友，性生活過於頻繁不僅會給健康帶來危害，同時也會誘發早洩的發生，所以男性朋友要多加注意了，另外在生活中應多吃一些壯陽的食物，對預防早洩的發生也有一定的幫助。

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有些男性為了不讓別人知道有早洩的問題，會到一些小診所進行治療，其實，這些小診所的收費更加貴，隱私保密措施也不完善，治療手段也不高，反而會給早洩患者帶來更大的傷害，所以，及早做好預防，避免早洩的出現，才是最關鍵的。

男性要怎樣才可以預防早洩的出現

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1、節房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

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2、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。男性朋友要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

3、盡早就醫，規范治療

與所有其它疾病一樣，早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業、系統治療，都可以重新過上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認識這類疾病，如果在一段時間內頻繁出現疲乏無力、生理功能低下、親密生活質量不高等情況，一定要及時去專業醫院進行科學檢查和規范治療。通過全面檢查，找準病因，配合醫生的綜合治療，最終戰勝疾病。

另外，由於工作上的原因，有些男性免不了在應酬的時候，抽煙喝酒，AVSEO印度直購網醫生指出，這些行為，都是會加重早洩的症狀的，而且，有些男性還會經常看一些內容比較敏感的書籍和電影，這種情況也會加重早洩的病情。

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必利勁,早洩在男性人群當中的發病率是極高的，影響了男性朋友的性功能與夫妻感情，帶來的不育症以及家庭幸福的侵擾將會造成更大的危害，因此做好早洩的預防工作就非常關鍵了，那麼了解預防早洩的好方法也是可以更好的做好早洩預防工作的。

預防早洩的好方法主要有

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2、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力，性生活時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

3、戒煙酒：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。

4、積極參加體育鍛煉，提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5、飲食調養：多吃含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，以及含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

預防早洩的方法是有很多，而有效的好方法才能夠專業的避免早洩疾病的侵襲，因此男性朋友應該了解預防早洩的好方法，這樣針對疾病以及自身的情況也好進行最佳的預防工作，進而有效的避免疾病的危害與侵擾發生。

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