必利勁,早洩疾病的發生是很常見的，可以給患者朋友的身心健康造成很大的危害，嚴重的話還會影響到男性朋友的生育能力，所以對於早洩疾病要積極的進行了解，相應的做好預防工作也好避免疾病的發生，而早洩的預防也是要注意相關的事項，也好最佳的進行預防來有效的避免疾病的侵襲。

預防早洩需要注意如下方面

保持個人清潔，勤換洗內褲，有包皮過長情況的話，要及早手術，清除包皮垢，預防細菌感染。積極參加體育鍛煉，提高身體素質，另外要合理安排夫妻生活，不應頻繁夫妻生活或過度手淫。

要緩解不良情緒，認清精神因素對性功能的影響，多了解一些性知識和性技巧，消除緊張、憂鬱及煩躁等情緒。戒煙戒酒對預防早洩很重要，因為抽煙酗酒會對性器官造成不同程度的刺激，易造成早洩的出現。

養成良好的生活習慣，做到起居有常，膳食均衡，不應過度勞累，注重勞逸結合，日常飲食要以清淡食物為主，不吃辛辣刺激性食物。

早洩疾病的發生希望男性朋友可以重視，要知道早洩是一種對患者朋友造成很大危害的疾病，侵擾男性的性功能並影響到夫妻感情，造成不育症發生也是會造成家庭破裂的，因此對於早洩疾病要積極的進行了解，相應的了解早洩的預防注意事項，也好進行最佳的預防工作來避免疾病的侵襲與危害。

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早洩已經成為廣大男性的一個困擾性難題，據知，我國有三成左右的男性都有早洩現象。早洩除了一些別的原因外，更主要跟心理因素有很大關系。所以，作為男性首先要把心態放端正，不要給自己太多的壓力和負擔，這裡，介紹幾種對付輕微早洩的方法供廣大男性參考。

1分散注意力法。男性出現射精沖動時，停止活動，用一些言語交流或其他行為淡化射精意識，達到轉移注意力的目的。一段時間後，重復這個過程，最後使夫妻雙方都滿意後再射精。

2體外射精法。因為體內射精對男性刺激程度太高，采取體外射精的方法可以使男性活動的頻率有效降低，或者女方可以適度調節活動的頻率，達到延長鍛煉的目的。

3射前準備法。若男性難以克服緊張的情緒，可以采取在性生活前手淫的方法。對於輕度早洩者，手淫後第二次射精一般明顯出現延遲，精液少的現象，慢慢積累達到治療早洩的目的。

有時，還要在性生活方面采取一些技巧，避開那些容易沖動射精的方法。比如在性交姿勢上，如果男人處於主動地位時總是很容易早洩的話，可以適當地改變一下方法，讓男人處於被動地位，或許可以改善早洩的症狀。

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必利勁,很多男性因為性愛的時候，沒有讓妻子得到滿足而內疚，連續出現幾次早洩就會懷疑自己的性能力，這種擔心會未來每一次的性生活影響是很大的，會造成精神性陽痿。其實幾次的早洩並不能說明男性性能力問題，可能是男性沒有調整好自己的心裡狀態。據統計大多數早洩患者都是心裡因素引起的，真正的器質性病變只占早洩病因的少部分。所以男性調整好心裡狀態，對於早洩的治療是很有幫助的。只要注意一些幾點，多數早洩就會遠離你。

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1、不要擔心早洩會發展成為陽痿

早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是造成早洩的主要因素。幾次早洩並不代表著什麼，疲勞、過於興奮都能夠造成早洩，調整好自己的身體，大多數早洩是可以避免的。其實早洩與勃起功能障礙的發病機理不一樣，因此，相互之間並無因果關系。但的確有些病人，在發生較長時間早洩後，又發生了勃起障礙，這是心理因素作怪，長期早洩，自己已經心煩意亂，每次房事都惴惴不安，生怕性生活質量不好，生怕妻子不滿意，於是心理上緊張、焦慮與擔心，這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責備，等於火上加油，越發會帶來心理創傷，加重勃起功能障礙。

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2、不要擔心自己的性能力

早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會造成精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早洩並不說明你的性能力有問題，而是由於你沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。

3、不要擔心自己的身體

很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現"上火"現象。其實絕大多數年輕人什麼都"不虛"，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行

4、不要忽視與你的妻子交流

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早洩，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

5、不要與他人比較射精時間長短

不要與他人比較射精的時間，自己射精較快即是早洩：這更是大錯特錯了，這種與他人比較完全不必要，因為每個人的性生理活動不一樣，而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同，沒有可比性，因此不要這樣去做。

6、不要擔心性生活間隔時間長就會出現早洩

久未性交後一旦性交發生早洩，擔心自己性功能有了問題：其實，射精時間出現的快與慢，與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，性交時射精出現較慢。相反，性生活不多，在長久無性生活的"性饑餓"狀況下，性興奮驟增，一旦性交就會較快出現射精。所以對於這種偶爾因久未性生活，一旦性交出現的早洩，不能視作是性功能有障礙。

7、不要認為新婚早洩就會一輩子早洩

新婚早洩就會一輩子早洩：新婚階段容易發生早洩，這裡有幾個原因：第一，新婚階段性興奮會特別高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發射精;第二，未婚階段性器官中精液積蓄，可以產生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精;第三，剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發揮也沒有完全進入正常狀態，易出現射精過早;第四，畢竟剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是不是這樣進行?女方究竟是否滿意?過去有手淫會不會礙事?等等。這種精神因素會幹擾性功能發揮，引起早洩也就情有可原了。

8、不要以女性性交快感評價早洩

以不能引起女方性交快感視作早洩是錯誤的，男女性功能發揮，有一個"男快女慢"的特點，男子表現為勃起迅速，很快進入性高潮而射精;相反，女子表現為性興奮出現較慢，一般要經過十幾分鐘，甚至更長一些時間才姍姍來遲。這是天生的差別，所以男子射精發生而女方根本未達到性高潮，這是司空見慣的事。對於此種情況，至多是一個性交配合上的性生活不和諧問題。

溫馨提示：早洩患除了做好心裡調整，也要注意自己的日常生活方式，比如積極參加體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子等。

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1.夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧，男的興奮要慢，女的興奮盡量要快。徐州市醫院男性科秦雲峰

2.避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

3.偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。男方性生活前也應有個良好心態，心理上強調一個松”字，不過度激動和興奮，不緊張不焦慮，身心放松自然，平和安徐；性行為上突出一個和”字，切忌急風暴雨”猛打猛沖”而提倡和風細雨”潤物無聲”。

4.積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，如包皮過長可先行環切，有攝護腺炎者也應先行處理，從根本上避免早洩的發生。

5.處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

6.必要時使用補腎固腎的中藥，以強化腎藏精”功能。

7.入睡前強化對陰莖龜頭的刺激，如拍打，揉搓，促使陰莖勃起，暫停刺激，再重復拍打，讓其再次勃起，而不讓其興奮射精，這不算手淫”，而是強性操的一種鍛煉方法。經反復刺激，可降低陰莖的敏感性，強化其勃起程度，是改善陽痿早洩的好方法。

預防早洩，延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道幹澀、身體疲勞等，對男子來說過分的久戰”會造成攝護腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發攝護腺炎或精索炎、睪丸炎等症。

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必利勁,早洩的發生，對男性的性能力會造成嚴重的影響。性生活變的不好，對夫妻間的感情可能也會造成一定的影響，很多夫妻因此產生了矛盾。其實，早洩是可以有效預防的，下面就來看看怎麼樣有效的預防早洩。

如何有效預防早洩？需要做到以下幾點：

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一、性愛前的愛撫很重要，不僅能夠延長性愛時間，還能讓反應慢”的女性盡快進入到平臺期，為女性獲得性的滿足做好準備。

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二、身體疲勞有可能會造成早洩，患者在同房前，應該注意調節好自身的身體狀態，在疲勞感完全消失的時候進行性生活。同時，在不同時間進行性生活還能增添情趣。

三、早洩大多是由於龜頭敏感程度過高引起的，可以嘗試戴避孕套，提高射精閥值，必要的時候戴雙層避孕套，以有效延後射精時加。

四、調節性交時抽動頻率和力度，減少對陰莖的刺激性，並讓女性主動迎合男性，盡快達到性高潮。

五、心理方面的暗示，能夠幫助降低早洩的風險。很多男性都是心理早洩，只要堅定信心就能克服。同時還可以分散注意力，延後射精時間。

六、性愛時，采用女上位，幫助男性緩解疲勞和精神上的緊張感，保證適應陰道對男性陰莖的刺激度，一段時間後就會有所改善。

七、二次射精，在性交結束後一小時，再次體驗性愛，雖然男性會有陰莖的腫脹感，但是性交時間明顯增長。

八、夫妻之間進行深層次的感情交流，消除心理上的隔閡，克服造成早洩的心理原因，從而達到靈肉合一的效果，延長性愛時間。

以上為各位介紹了怎麼樣有效的預防早洩，大家應該知道該如何預防早洩的發生了吧。不同人患上了早洩的程度可能不同，有效男性朋友進行一定的調理，可能就會治療好早洩，但是有的患者可能需要進行手術治療，才能治療好早洩。

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必利勁,男性年紀大了以後不僅怎麼會有所下降也有的會出現早洩的症狀，那麼有沒有什麼好的方法可以預防早洩呢?男性朋友們可以按照下面的方法從飲食和生活習慣上開始早洩的預防工作，可以有效的預防早洩發生。

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1、多食海產品和富鋅食物

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。克瘦肉中含鋅微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

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2、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

3、體育鍛煉是最好的壯陽藥

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

4、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

5、按摩陰囊強化男性精力

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰(陰)囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

6、陰莖指壓法強化性能力

時常采用陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

7、鍛煉性交肌肉

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

8、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果造成流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

以上就是預防早洩需要注意的事宜。其實想要預防早洩無法就是要多做運動，注意飲食，平時多做做按摩等等。而且也要注意調整心理，如果是因為年紀大了而出現早洩是正常的，不要因此有心理負擔，反而會加重早洩。

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必利勁, 在夫妻性生活中，一定要明確早洩的含義，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，防止將正常情況誤認為早洩。偶爾出現早洩者，女方要安慰男方，幫男方消除顧慮和緊張的情緒。

有不少的早洩患者，之所以患病，其實和心理方面的因素都是有關系的，只是很多男性，都不承認自己在性生活的時候，出現了緊張的情緒，AVSEO印度直購網醫生指出，如果要遠離這個問題，早洩患者就應該重新定位一下自己，克服自己的障礙。

男人用什麼方法可以預防早洩呢

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1、在夫妻性生活中

一定要明確早洩的含義，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，防止將正常情況誤認為早洩。偶爾出現早洩者，女方要安慰男方，幫男方消除顧慮和緊張的情緒。患者也不能有太多的心理壓力，樹立信心。積極配合治療。

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2、要對自己性能力有信心

男人對自己的性能力產生懷疑，只會造成心理性的早洩。早洩突出的表現為夫妻性高潮不能充分實現，女方性要求屢次失敗，作為丈夫覺得自己對不起妻子，為此大為傷感而內疚，或誤認為自己的性功能本身就不如別人，感到自己失去了男子氣。

3、不要擔心自己的身體出現問題

由於受傳統觀念的影響，過分強調精的作用，而使一些發生早洩的患者擔心自己身體某一臟器出現了問題，認為是腎虛而大進補劑壯陽，結果補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現上火現象。性格內向、敏感多疑的人更易引發疑病性精神障礙而發生陽痿。

4、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩

曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

5、要多了解一些早洩的常識

這是男人預防早洩的措施。早洩的原因絕大多數是精神性的，幫助患者進行心理分析，解決期望過切、性生活前缺乏精神準備、性生活時緊張等等潛意識的影響。

醫生提醒：早洩不一定是一種病因造成的，也可能是心理和生理因素綜合造成的，所以早洩患者不應該只關注某一個可能造成早洩的因素，而應該從整體的角度上，去把握自己為何患上了早洩，這樣的效果是比較好的，我們要注意。

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必利勁,眾所周知，早洩會給人們帶來很大的危害，所以對於早洩這種疾病，我們在平時的生活中就要加以預防，盡量避免早洩的發生，才能更好享受美好的生活。那麼怎樣防治早洩呢?這也是很多人想要了解的，下面醫生詳細為大家介紹下，希望對大家有所幫助：

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1、放松心態：性交前的情緒對射精有很大的影響，因此，防止早洩的發生，樹立信心，配合治療，應該避免憂慮，激動和緊張。

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2、戒除手淫，節制房事：有些男性朋友延長性交時間重復性交的方式，這種方法是不可取的，這對健康是不利的，但也擺脫手淫。

3、積極運動：注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如太極拳，散步，氣功是有利於自我心身健康和精神調節。

4、家庭環境：一個和諧的環境，有利於防止男子早洩，男性朋友應該注意的相互關懷，配合，一旦出現早洩，不要責怪，埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

溫馨提醒：早洩表面看來只會給男性帶來危害，間接地也會給女性朋友帶來危害，由於長期在性生活中不能滿足女性性生活的需要，肯定會造成夫妻之間的關系破裂，所以為了你及家人的幸福，也要早點去醫院采取科學的方法進行治療。

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