2015年7月17日 – 6 頁

早洩是男性的常見性功能障礙疾病，不但影響到性生活質量，也會給男性的自尊造成一定的影響，甚至會造成家庭的破碎，可見早洩的危害是非常嚴重的，所以要做好預防的準備。那麼預防早洩應該怎麼做呢?下面我們一起了解下吧!

如何預防早洩的發生呢?下面幾點就是大家應該注意的問題：

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一、提高身體素質

預防早洩疾病的發生，提高身體素質是很有必要的。為了預防早洩疾病的發生，男性朋友應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

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二、節房事，戒手淫

預防早洩疾病的發生，男性還應該合理的選擇性生活。長期房事過度，沉浸於頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息。

三、謹慎用藥

預防早洩疾病的發生，男性朋友在平時的生活當中，還應該謹慎用藥。中醫對早洩的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對症下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他疾病。

四、注意心理調節

男性不良的心理因素，往往是造成男性早洩的重要因素。所以，日常生活中男性朋友要擺脫性生活中，憂慮，激動和緊張的情緒。

早洩是一種危害性非常強的疾病，及時預防是男性必備的事情，只有這樣才能提升性生活質量，同時在此提醒早洩患者，一定要及時治療，不要礙於面子的原因而耽誤了治療的關鍵時刻，這樣造成的後果是非常可怕的。

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必利勁, 調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

醫生指出：對於早洩的預防應該重點關於兩個方面，一個是精神，以及心理方面，一個就是掌握一些能夠造成男性早洩的疾病，比如攝護腺炎等。精神以及心理方面主要就是指長期的精神進展，以及心理壓力過大等。下面，就這兩個方面的預防具體進行介紹：

要戒除手淫的習慣，避免發生婚前的性行為。

調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

不要縱欲，不要疲勞之後進行交姌，不要勉強交姌。

男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。這是早洩的預防措施之一。

多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

通過對飲食進行一定的搭配也可以起到預防早洩的目的，但就一般情況而言，從早洩的高危病因上預防是重點。而飲食方面則是輔助預防的方式，但也不應該忽視其存在的意義，這方面針對早洩的高發群體還是有很大作用的。

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