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不管是什麼疾病，其都有預防方法，只不過人們不重視自己的健康，而對病症了解，不多從而令自己患上了疾病。醫生表示，像早洩這種既傷害家庭和諧、有對男性患者心理影響極其嚴重的病症，我們就應該做好它的預防工作。那麼，男性怎麼預防早洩比較好呢?

男性怎麼預防早洩好?

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1、加強體育鍛煉：

打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神的調節，可以有效緩解緊張情緒，釋放心中憤懣，從而預防情緒性早洩。

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2、避免手淫，節制房事：

曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

3、 是戒煙、戒酒：

期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮(睪丸酮【譯】：由男性的睪丸分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用)降低，70一80％的人出現陽痿或不育。

4、性交時戴上避孕套：

不但能夠防止意外懷孕，對於預防男性早洩也有幫助。避孕套可以減少陰莖龜頭受到的刺激，避免提前射精。同樣的，在性愛前喝一點點酒會麻痹神經，起到一定的預防早洩的作用。但仍然要強調適度，過度酗酒是沒有任何益處的。

其實，心理情緒也會影響到性生活的質量，因此，在進行性生活之前，男性朋友最好不要過於緊張、焦慮。上文的內容介紹就是說的男性朋友怎麼預防早洩比較好的相關講解，你在閱讀之後，對其預防方法是否掌握了呢?

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