必利勁,很多男性對早洩的預防方法不是很了解，早洩在男性中是一種很常見的疾病，而且早洩是一種危害性很大的疾病，很多家庭，戀人都敗在早洩的名下。因此，了解預防早洩的方法才能更好的治療早洩以及避免早洩的發生，早洩從哪些方面預防呢?一起看下avseo.net給大家做的介紹。

早洩預防

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1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

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2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

以上便是avseo.net為大家介紹的九點預防早洩的方法，大家是否學會了呢!早洩無論是給男性還是給家庭，帶來的危害都是很大的，大家要時刻關注自身的健康，做好早洩的預防工作，在此祝大家擁有一個幸福、美滿的家庭!

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