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男性在工作中壓力不斷增大，很容易造成一些疾病的發生，最常見的就是早洩，有些人對這種疾病常常不開眼，失去男人的自尊，其實患上這種疾病，要放下思想包袱，及時加強治療，那麼預防也是非常關鍵的，今天一塊分享文章，預防早洩的注意事項是哪些。

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1、首先，男方如果患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會讓治療產生一定的副作用。

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2、男性多吃一些具有補腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習慣，還要盡量避免發生婚前的性行為。

5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早洩的人，不要吃過於辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

總而言之，學習完了有關，預防早洩的注意事項，男性在日常生活中，首先要保證自己的身體健康，平時不要縱欲過度，另外平時還要多注意調整自己的情緒，在性生活方面，不要總是帶著壓力，放松心情，這樣的性生活才能夠更加完美健康。

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