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如今有諸多的男性朋友被早洩纏身，這是他們的心頭之痛。而且早洩的出現也更是會讓男性朋友倍顯自卑，男性朋友也都是生怕自己會遇上早洩。因而大家都渴望能夠了解一些關於早洩的預防知識，到底怎麼預防早洩好呢?下面大家一起來了解。

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1、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。

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2、延長性前愛撫

延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早洩的發生率。

3、選擇性交時間

夫妻上床後入睡片刻，然後再同房;或者半夜醒後、早醒時同房。這個方法對於那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早洩的發生。

4、減少陰莖敏感度

一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早洩的發生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。

5、二次射精後再同房

在同房前，通過性交或非性交形式先快速射精一次，然後再通過刺激引起性興奮時進行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時間往往要比第一次射精所需的刺激時間長。利用這個特點可以使早洩患者推遲射精，但這種方法只適用於青壯年男性。

溫馨提示：以上便是醫生對於怎麼預防早洩好”的詳細介紹，希望能夠給男性朋友帶來一定的幫助。為了更好的避免早洩的侵襲，以上這些預防工作希望男性朋友能夠謹記。而當真的被早洩纏身，男性朋友也不要慌燥，及時采取有效治療是關鍵。

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必利勁,生活中很多人都知道性生活的重要性，但是由於男性患上早洩造成性生活不和諧的情況還是很常見的。一旦男性患上早洩那麼將直接造成夫妻的感情下降，很多家庭甚至因為這個造成了破裂。我們在惋惜的同時，更應該積極的了解怎麼樣才能預防男性早洩的發生。

多吃海產品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早洩問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。

增強體育鍛煉：白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，造成免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

穿純棉內褲：睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強，預防早洩。

以上介紹的預防男性早洩發生的發生，其實男性朋友是很容易做到的。除了以上介紹的方法外，我還想說的是，男性由於在社會上有著重要的角色，所以壓力一般都比較大，這往往也是早洩的誘發因素之一，所以在這方面男性也要注意。

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必利勁,有很多人都想知道，男人的早洩該怎麼預防?其實，常見的早洩它主要是一種最為常見的性功能障礙，它會給患者帶來的危害是非常大，而且嚴重傷害患者的身心健康。

l、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

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2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過 度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

3、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

4、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

通過我們對早洩的介紹，相信對大家有了一定的幫助，若你也患了早洩患者要及時去檢查以及治療，以免耽誤了治療該疾病的最佳時間，而且還會造成病情加重，同時也會給你的生活帶來不便。

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必利勁,據相關調查顯示：在當今社會中，常見的早洩發病率也越來越高，成為男性性功能障礙疾病的一種焦點，常常與陽痿以及遺精並見，亦可單獨會發生的。引起早洩的原因有很多種，但總地概括起來有功能性和器質性兩種。而其中功能性早洩多與精神因素有關。

第一，平時多運動鍛煉，強健的身體是性生活的堅強後盾，平時可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌(尿尿時控制肌肉收縮，開始每天3次，每次收縮3下，慢慢增加到5下，最終可增加到30下，這能增強勃起力度和延長勃起時間。多做有氧運動如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐(這能增加血液內的氮氧化物的含量，給血管降壓，讓陰莖勃起更有力)及力量鍛煉，這樣就會更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會變更多。

第二，注重飲食調理，要控制體重，少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等)，一天一根香蕉。

第三，還有就是手淫，手淫本身沒有對於錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、防止攝護腺炎症、促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力，所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一周一次最合適。

大家對於早洩的預防有了大致上的認識，希望對大家有所掌握，若你也患了早洩的患者要盡早發現，及時去檢查或者治療，避免久拖不治會嚴重惡化病情，也會給你的生活帶來不便，同時也要好好的預防該疾病的發生。

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早洩打擊了男性朋友的自尊，並且對其身體危害也是很大的。所以避免早洩比治療都重要。那麼早洩如何預防呢?接下來，泌尿科醫生為你詳細介紹預防早洩的方法，幫助你更好的避免早洩，讓你心情舒暢，家庭和睦，夫妻關系更和諧。

預防早洩的方法都有哪些

1.掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

2.夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

3.日常生活中預防早洩要避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延 緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

4.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質也是日常生活中預防早洩的重要措施。

5.積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

溫馨提示：早洩的預防方法，你已經知曉了。相信你也知道要怎麼做了。在這裡，泌尿科醫生要提醒大家的是：若是真的遇到了早洩情況，大家千萬不要拖，也不要盲目的治療 。最好的方法就是去正規的泌尿科醫院進行檢查，根據醫生建議針對性治療。

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必利勁,雖然，步入21世紀後，人們的思想日益開放，但很多人對性依然難以啟齒，對性方面的疾病更是忌諱，及時患了這方面的疾病也不敢到大醫院去接受治療。習慣性早洩是一種常見疾病，今天，我們就一起來了解一下如何預防習慣性早洩。

習慣性早洩的主要症狀是怎麼比較強，陰莖勃起有力，交媾迫不及待等。

習慣性早洩的預防除了要保持良好的心態之外，還要注意保持良好的生活習慣。在飲食上也要注意營養的均衡吸收。

此外，造成習慣性早洩的原因中，比較常見的是心理性因素，所以治療的重點也應該從心理上著手。通過一些方法消除患者的心理顧慮和陰影，同時患者的妻子也要注意自己的言行，要多鼓勵和安慰丈夫，多進行情感的溝通，以此來幫助丈夫重新建立起自信。

早洩的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病原因，應該積極從事體育鍛煉，增強體質，並且要注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

長期房事過度、頻繁手淫造成會精神疲乏，也是造成早洩的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，可以有效的治療早洩的問題。

正確的看待性生活，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要幾種，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止早洩。

通過avseo.net詳細的介紹，相信大家已經了解了習慣性早洩的主要症狀及其預防措施。希望男性朋友們在了解了這些預防措施後，能夠在生活中多加留意，把這些措施落實到位，防止習慣性早洩。

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必利勁,早洩屬於性功能障礙性疾病，約有三分之一的男性被它困擾著，因此一提到早洩，讓不少的男性朋友都深惡痛絕，不想與它有上一丁點的關系，那有沒有好的方法可以預防早洩呢，下面請泌尿科醫生為大家支支招。

預防早洩有沒有小竅門?下面就是幾個能夠預防早洩的小竅門：

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1、意境轉移。

在性生活時，不要太過專注，男性可以轉移注意力，去想一些不相關的話題，降低敏感度和大腦興奮度，有助於預防早洩。在性交時還應該放松肌肉，不要一直高速度抽插。

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2、憋氣法

在性交時，還可以深吸一口，進行憋氣，放慢呼氣時間，用於控制過早射精。

3、改變姿勢、間斷動作。

一些性交姿勢對早洩也有很好的預防作用，像減少你男女身體其他部位接觸的，如：女方跪臀位、男方膝立位的後進式等。

4、麻醉劑

男性可在性交前塗抹麻醉劑於陰莖上，這樣可以有效降低陰莖敏感度，但需要戴上保險套。

以上為您介紹了預防早洩的幾個小竅門，大家在生活中多加的注意，還是可以起到預防早洩的效果的，但如果大家早洩的問題比較嚴重的話，還是建議大家去正規的醫院進行一下治療，這樣才能早日走出早洩的陰影。

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陽痿雖然是日常大家比較常見的一種泌尿科疾病，但是具有非常大的危害，首先會損害男性的性功能，影響日常的性生活，以及夫妻間的感情。那麼，如何預防陽痿呢?下面讓我們一起聽一聽醫生的介紹。

陽痿的預防措施

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1、消除心理因素

醫生指出：精神因素對男性朋友的性功能影響非常大，因此男性朋友在日常多了解相關的知識，正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。

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2、謹慎用藥

為了避免陽痿的出現，男性朋友在選擇藥物的時候要多加注意，不要使用對性功能有損的藥物，正在服藥的男性朋友要立即停止服用可能引起陽痿的藥物。同時積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。

3、節制房事

很多年輕的夫妻在日常不注意性生活的合理性，保持著過於頻繁的性交，對自身的健康不利，患上陽痿的幾率增加。因此男性朋友在平時要節制房事，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息。

通過以上的介紹，大家對陽痿的預防措施有了一定的認識和了解。溫馨提示：被陽痿危害的患者，要選擇正規的醫院進行檢查和治療，不要隨便買藥服用，容易造成病情進一步惡化，影響正規的治療。

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必利勁,早洩疾病有心理性早洩疾病與器質性早洩疾病之分，對於心理性早洩疾病是完全可以預防的。為了自己身體的健康，為了生活的幸福，男性朋友們就必須要做好心理性早洩疾病的預防工作，避免早洩疾病的發生，那麼如何預防心理性早洩疾病的發生呢?

對於如何預防心理性早洩，簡單介紹如下：

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1、不要盲目擔心出現腎虛，很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現上火”現象。其實絕大多數年輕人什麼都不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在醫師的指導下進行。

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2、不要認為自己不行，早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會造成精神性陽痿。

3、不要認為早洩會惡化，早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，疲勞、過於興奮都能夠造成早洩，調整好自己的身體，大多數早洩是可以避免的。

4、多與伴侶交流，性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早洩，關鍵是要及時和伴侶交流，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

做好心理性早洩疾病的預防工作，對於男性朋友來說是非常重要的，這不但可以幫助大家保護好身體的健康，還可以給大家生活的幸福加分，所以男性朋友們一定要做好心理性早洩疾病的預防工作哦。

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