必利勁,預防早洩的重點是在於減少發病因素的接觸，比如對長期存在的精神以及心理異常予以排解，其次，性行為要正常，長期頻繁的性行為會使得性器官長期處於充血的狀態，會嚴重的影響到性功能的發揮，從而引起早洩。下面就預防早洩的方式進行介紹：

(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

(3)偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

(4)積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

(5)處理協調好人際關系，家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。

(7)積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

早洩的預防其實並不難，只要能夠有足夠的重視，並且及時的摒棄病因，基本就能達到預防的目的，早洩是性功能障礙疾病中，非常常見的一種，同時也是比較難以治愈的一種疾病，因此，針對早洩建議以預防為主。

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必利勁, 平時的時候，一定要注意個人的衛生，不要覺得你還年輕，你就不把衛生放在心裡。記得，要經常洗澡，防止陰虱的產生，還有包皮垢的產生，還要經常換洗內褲，一個男人最少要有十條內褲來換洗。

不管怎麼說，男性出現陽痿與早洩的情況之後，總是不願意表露出來，他們會覺得非常的沒面子，所以他們寧願從此沒有性生活，都不願去接受治療，這是社會的一個普遍現象，所以我們在早年應該做好預防工作，降低陽痿早洩放生在自己身上的可能，下面我們一起來聽聽醫生是怎麼說的。

1.平時的時候，一定要注意個人的衛生，不要覺得你還年輕，你就不把衛生放在心裡。記得，要經常洗澡，防止陰虱的產生，還有包皮垢的產生，還要經常換洗內褲，一個男人最少要有十條內褲來換洗。

2.生活也要規律，例如飲食，休息，以及性生活。沒有婚姻的人可以節制自己的手淫，以及淫亂的性生活過程。這樣，才不會給自己的攝護腺產生過重的壓力。

3.在生活中，我們要常吃一些保護攝護腺以及能壯陽的食物，例如，羊肉，洋蔥，以及蔥等食物，當然還有韭菜。最好是可以找一些能對你胃口的食物來補。

4.如果真的出現這種毛病的話，也可以把這種毛病告訴自己的妻子，然後在妻子的幫助和醫生的幫助下，進行正常的治療，還有心理上的治療。

首先我們應該注意個人衛生，勤換洗內褲，在每次洗澡的時候應該將包皮裡面的污垢洗掉，男性不要過度的手淫，平時也應該健康生活，少熬夜，少抽煙喝酒，在出現陽痿早洩的情況後，應該到醫院去進行治療。不必刻意隱瞞!

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必利勁,很多男性患了早洩之後，覺得很傷自尊，給患者的身心帶來很大的傷害，因此這是女性不應該責備自己的伴侶，這會讓其更加的自卑。女性可以要幫助男性遠離心理壓力，在生活中更加的體貼自己的伴侶。這樣才可以維持家庭的和諧。接下來為大家介紹一些早洩的預防方法。

預防方法：

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1、首先，男方如果患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會讓治療產生一定的副作用。

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2、男性多吃一些具有補腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習慣，還要盡量避免發生婚前的性行為。

5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早洩的人，不要吃過於辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

通過以上內容的詳細介紹，相信大家已經對早洩的預防方法有了掌握。大家一定要做好以上的幾點，就可以很好的預防。泌尿科醫生提醒年輕人，有效的控制自己的慾望，可以造成疾病的發生。祝早日康復!家庭幸福!

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必利勁, l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。 2、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

早洩疾病是一個非常常見的疾病，這種疾病對男性朋友們的身體危害是非常嚴重的，而且嚴重的影響到了家庭的和諧，現在就有很多的男性朋友們朋友都得了了早洩疾病這種疾病，那麼，早洩疾病的患者朋友都要注意什麼事情呢?下面權威泌尿科醫生就為大家詳細的詳細介紹一下，早洩疾病要注意的事項有哪些。

l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

2、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

3、注重生活要有規律，加強體育鍛煉。如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

4、禁止手淫，節制房事。避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

綜上所述就是權威泌尿科醫生為大家詳細介紹的，早洩疾病要注意的一些事項，權威泌尿科醫生在這裡提示男性朋友們朋友們，早洩疾病對各方面的危害都是非常大的，早生活中一定要做好早洩疾病的預防工作。

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必利勁,並不是所有早洩問題，都和性生活有關，醫生指出，有的人可能天生體質比較虛弱，如果在後天沒有調理好自己的身體，那麼在成年結婚以後，就比較容易出現早洩的問題，對於這種問題，男性還是應該以預防為主，這樣就可以遠離早洩了。

預防早洩具體的措施有什麼呢

節制手淫

長期房事過度、沉浸於色情、頻繁手淫造成精神疲乏，是造成早洩的重要原因，所以戒色是預防早洩的第一步，不可沉迷與性愛電影中無法自拔，多接觸些健康陽光的內容，讓中樞神經及性器官得到充分的休息，對於防治早洩意義重大。

戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，造成陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等，而已抽煙為最重，酒是一種性腺毒素，長期過量飲酒可使性腺中毒。

規律飲食

很多宅男喜歡每餐必備一桶方便面，這不僅不利於身體健康，長期如此也會造成很多性功能障礙，比如早洩，男性應注重每一餐的質量，多食用些壯陽的食物，減少垃圾食品的攝入，三餐定點。

正確認識性

宅男應對性知識有個正確的認識，不應單純依靠觀看性愛電影攝取性知識，也不應將愛情單純的看成一種性愛的滿足形式，不能因為長期沒有對象就放縱自己，宅男還是應該多出門走動走動，多參與社交活動，這也是一種性滿足的方式，如果長期沒有正常性生活，在進行第一次性生活時可佩戴雙層保險套，防止過度興奮造成早洩。

溫馨提示：治療早洩如果要看到效果，一般都要在一個星期以後，所以即使我們發現早洩還沒有治好，也不要過分的焦慮，因為只要我們堅持下去，就可以看到治愈的曙光，我們不要因為早洩這個疾病，而讓自己出現心理性的問題，這樣早洩就更不容易治好了。

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早洩會讓男女之間的性生活不和諧，男性在性愛中會很快的射精，可是對女性的心理和生活有一定的影響，久而久之，女方不想有性生活，因為不能滿足女性的需求，所以男性要重視早洩的病情，做好早洩的預防工作。

男人預防早洩的方法：

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1、停止—再刺激方法：醫生曾介紹長期手淫是可造成早洩發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早洩的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

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2、擠壓法：性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早洩的目的。

3、注意力分散法：在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

4、下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

5、用保險套：保險套是一種屏障，使用保險套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過保險套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過保險套來降低興奮度。目前，一些保險套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

預防早洩的方法很多，主要是需要雙方配合才能更好預防早洩的發生，如果出現早洩也不要擔心害怕，及時的接受治療，調整好心態，一定能遠離早洩病情。

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早洩是男性的一種疾病，許多男性患者也會受到這種疾病的很大影響，然而造成男性患上早洩的原因也是非常多的，然而，人們也會很疑惑男性朋友們該怎樣去預防早洩這一問題呢?相信這一問題也會對男性患友們造成很大的困擾，下面就是一些關於預防男性早洩的方法，一共有十大條，其中具體的說明情況也如下文所述：

1.消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性生活，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

2.節房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸於色情，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3.飲食調養

(1)多吃能提高性能力 食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛 鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精 子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉 等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

4.提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不 足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育 鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調 整中樞神經系統的功能失衡。

5.謹慎用藥

(1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用藥物。盲目濫用藥物，未必能提高性功能，反而造成其他疾病。

6.戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、 糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素， 飲酒過多或嗜酒可使性腺 中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80％ 的人出現陽痿或不育。

7.按摩預防

(1)經常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到 皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名 指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處堅。

8.練兜腎功”

兜腎功又名鐵襠功”，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為2步：

①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。

②兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。

9.已患早洩者，可以用避孕套等器具

10.食藥預防

(1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。

(2)每晚睡前將2―3枚核桃 仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下

(3)麻雀5―10個，去毛與內臟，洗凈後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米100克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。

(4)將大米100克淘洗幹凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

以上所描述的十個預防早洩的方法相信會對男性患者們祈禱很大的作用，會有很大的幫助，而且上文也是十分全面的為預防方法做出了十分具體的介紹，相信廣大的男性患者在閱讀本文後，可以提高警惕，積極落實在生活各方面的細節中，也希望各位男性患友們可以盡早的脫離早洩疾病的困擾。

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必利勁, 第一，加強夫妻思想和感情的交流。消除隔閡與誤會，妻子協助丈夫積極配合治療，減輕丈夫的緊張度。第二，做好同房準備。如愛撫、親吻，使得女性提高進入高潮期乃至平臺期。

早洩的發病其實是有規律的，所以早洩患者只要多注意自己出現早洩的背景、時間，就能發現自己患病的原因，AVSEO印度直購網醫生指出，這就表明，男性朋友在預防早洩的時候，應該從多個角度去思考，這樣才能找到針對於自己的預防早洩的方法。

早洩可以從哪些角度去預防呢

第一：加強夫妻思想和感情的交流。消除隔閡與誤會，妻子協助丈夫積極配合治療，減輕丈夫的緊張度。

第二：做好同房準備。如愛撫、親吻，使得女性提高進入高潮期乃至平臺期。

第三：糾正生活中的壞習慣。保證充足的睡眠，適當加強營養，積極參與體育鍛煉和文娛活動。

第四：戴雙層避孕套。可以降低陰莖的敏感性，延長射精的時間。

第五：男方分散對性交的注意力，在采取相應的行為治療法的同時也希望女性適當的換性交位置，將有利於緩解射精，緩解男性緊張度，增加對陰道的刺激的適應性。

當然在預防的過程中，當然不可避免還要采取藥膳食療的方法，當然要如何選取藥膳，這還得根據個人自身條件，依據醫生的指導，最大限度地治療疾病才是做好的選擇。

這就是早洩可以從哪些角度去預防呢”的介紹，正所謂食色性也，如果男性因為患上了早洩，而失去了性生活的快感，那麼對日常的工作和生活也是有影響的，有的男性就是因為有了這個問題，而在日常的生活中產生自卑的心理。

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必利勁,　早洩嚴重影響了夫妻的性生活，也給男性朋友帶來了很大的煩惱。久而久之，必將影響夫妻間的感情。那男性朋友應如何預防早洩呢?有哪些注意事項。下面就來具體的了解一下。東莞市太平人民醫院泌尿科鄧天勤

　1、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

2、不宜輕卒地濫服壯陽藥”。

3、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

4、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

5、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

6、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

7、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

8、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。

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必利勁,早洩的發生可能是很多種原因造成的，飲食的規律和日常生活習慣與早洩都有一定的關系，發生該病後，男性朋友的正常生活就會受到很大的影響，嚴重影響性生活的治療，所以要盡量預防該病，要知道預防早洩的常見辦法都有什麼。

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一、要預防早洩這種疾病，可以在進行性生活時戴雙層避孕套，這樣就可以降低陰莖的敏感性，從而延長射精時間。還可以降低陰莖抽動的幅度和速度，這樣也能減少對陰莖的性刺激，同時女方要主動迎合動作，以盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

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二、預防早洩的常見辦法還包括：男方可以分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至可以數數，這些都能幫助延緩射精，預防早洩。

三、在接受行為治療後，可以采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，還能增加對陰道刺激的適應性。還有一種方法，可以在射精後在一個小時內進行第二次性交，這樣也能很明顯的延緩射精時間，但是男方陰莖可能會有脹痛感。

四、為了預防早洩這種疾病，夫妻雙方要加強思想和感情的交流，消除隔閡和誤會，女方對丈夫的早洩要予以諒解並積極的配合治療，這樣也有助於克服不良的心理。

如果男性想避免患上早洩，同時是為了避免男女朋友之間性生活出現不和諧的情況，男性朋友就需要知道預防早洩的常見辦法都有什麼，這樣還就能提高性生活的質量。

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