必利勁,早洩日常預防

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1、不要太擔心早洩。如果男性在性生活中出現了一次兩次的早洩情況，不要過於擔心，放松心情，避免心理因素造成早洩的發生。

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2、正確認識性生活。男性應對性生活有一個正確的認識，了解性交的方法及性反應的過程，不要過度節制性生活，也不要過於頻繁的進行性生活。皖南醫學院弋磯山醫院性醫學科賈超

3、與性伴侶多溝通。在生活中應與性伴侶多進行溝通，消除過於緊張、焦慮的情緒，避免早洩的發生。

4、合理安排性生活。性交後，身體的器官需要一個恢復的時間，如果過度的進行性生活，會由於器官還沒有完全的恢復，出現早洩的情況。因此，應合理安排性生活，避免過度手淫。

5、注意飲食。在生活中要多注意飲食，盡量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。

健康教育

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1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

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2、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

3、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

4、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。

7、不宜輕卒地濫服"壯陽藥"。

8、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2-6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

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必利勁, 幸生活過度頻繁適度的幸生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

很多的男性因為過早的性生活，在到了30歲之後逐漸出現早洩的現象，讓他們煩惱不已。早洩就像一個夢魘，不斷地困擾著很多的男性，那麼我們在平時生活當中應該怎麼去做好預防早洩的方法呢，下面我們一起來聽聽醫生是怎麼說的。

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1、過早幸生活一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過幸生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

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2、不潔幸生活男子的不少性傳播疾病，如MD，lin病等，與不潔幸生活有關;不潔幸生活不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。

3、預防早洩要經常做自我檢查醫學研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發現的治愈率很高，一旦發展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官。

4、幸生活過度頻繁適度的幸生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

5、不要天天穿牛仔褲或緊身褲醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。

6、不注意性器官衛生講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

首先我們應該潔身自好，不要亂性，平時也應該做好個人的衛生，在性生活前後應該進行清洗，這樣對自己和性伴侶都好，男性應該不要穿緊身牛仔褲，不要過度的手淫和過度的性生活，合理的休息，不要熬夜，注意飲食問題。

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必利勁,早洩是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，嚴重影響了夫妻的性生活，也給男性朋友帶來了很大的煩惱。久而久之，必將影響夫妻間的感情。最主要的是會讓男性失去自信，對生活工作產生懈怠情緒。其實出現早洩不怕，夫妻雙方要正確認識和對待性生活，進行夫妻雙方性教育，兩人相互鼓勵消除顧慮和緊張情緒，樹立信心，積極預防和配合治療，定會有美滿的性福生活。

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1、多吃些含碘食物及鋅的食物

碘是我們身體不可缺少的一種物質，如今也被人們所重視，而在海藻中就含有豐富的碘，碘缺乏會造成男性性功能衰退及怎麼減弱，因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產品、大豆等。

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2、加強身體的鍛煉

運動對於男人來說是不能少的，男人進行合理的運動不但可以預防早洩，對於身體的健康更有利。俗話說女人靠保養，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品，適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋 漓後可帶來全身心的放松，有助於促進男性怎麼。

3、刺激腹股溝與按摩陰囊

男 人要提前做好預防早洩的準備，就不得不重視一下筷的腹股溝部位，這是男性睪丸血液循環及神經傳導的必要通路，因此保證腹股溝的血液循環良好是非常必要的，按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側，從上向下按摩，可加速睪丸的血液循環。除此之外還要做對陰囊的按摩，以增強睪丸功能。

4、男人穿的內褲一定要是純棉，以保持生殖器適宜溫度

要預防早洩的發生，男人還不能忽略了自己所穿的內褲的材料，要知道化纖佈料的內褲可暫時性抑制精子的生成，且化纖制品易產生靜電，會在陰莖組織內產生靜電場，與男性性功能減退有一定的關系，因此應穿純棉佈料的內褲。睪丸內精子的形成需要一個相對低溫的環境，溫度過高會抑制精子的產生及降低精子的活性，因此應保持相對低溫的環境，應穿透氣的純棉內褲，以便通風換氣，促進雄性激素的分泌。

5、消除心理因素

男性應該對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，女性要避免給丈夫造成精神壓力。

6、節房事戒手淫

男性如果長期房事過度，頻繁手淫的話就會造成精神疲乏，這是造成陽痿的重要原因。

7、注意飲食調理

男性應該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟，這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能夠增強精子的活力，提高怎麼。此外含鋅的食物，含精氨酸的食物都有助於提高性功能，有效預防陽痿。

8、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞等都是造成陽痿的原因，男性應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，調整中樞神經系統的功能失衡。

9、注意生活規律與生活調節

避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，平時可以泡些蟲椹草喝，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

10、沐浴有講究 冷熱水交替法

冷熱水交替法的具體方法主要分為3步：先在澡盆內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱後再出澡盆;將陰部施以冷水，待3分鐘後，陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的浴盆;如此反復3~5次即可;最後，利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對於恢復睪丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果溫度適中，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性，一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞，且疲勞程度和事件成正比，而且腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的交通要道，所以腹股溝的血液循環對男性性功能是非常重要的，所以溫水刺激既可以加快睪丸的血液循環，也可以加速腹股溝的血液循環，若配合兩指按摩陰莖根部兩側，更有利於預防早洩。

溫馨提示：男性早洩要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。男性勞累的時候避免性生活，男人在緊張勞累時交感神經處於興奮狀態，會明顯抑制怎麼和陰莖勃起。另外提醒男人在房事前後要正確清洗私處，保持外生殖器清潔、幹燥;建議穿單薄純棉的底褲，並且每日換洗，保持局部的通風透氣。

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必利勁,醫生介紹：就目前早洩的發病特點來說，早洩最常見的病因就是由心理，以及精神因素所引起，這樣的情況下，在預防早洩上，就應該重點關注這兩個方面，同時在預防的過程中，不要有較為嚴重的心理負擔。這對於預防非常不利，下面就早洩預防過程中需要注意的事項進行具體介紹：

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1、首先，男方如果患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會讓治療產生一定的副作用。

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2、男性多吃一些具有補腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習慣，還要盡量避免發生婚前的性行為。

5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早洩的人，不要吃過於辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

長期頻繁手淫，以及長期頻繁的性行為對男性的生殖系統非常不利，最基本的方面就是能夠造成生殖系統充血，從而形成一定的早洩，應該及時注意改正，否則會形成習慣性早洩，習慣性早洩是早洩的一個類型。

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必利勁,男性在日常生活中如果不注意自身的衛生，是很容易換上一些疾病的，有時候男性的身體也是十分脆弱的，所以一定要及時的預防疾病，在根源上排除發生早洩等疾病的可能，同時也是保護身體不受傷害，所以更好的預防措施在生活中是十分重要的。

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1、正確對待性生活，預防早洩。

偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早洩要正確對待性生活。

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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2、注意生殖衛生。

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

3、避免過早性生活。

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節制手淫，防治早洩。

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

以上的四種方法在早洩的預防中是十分有效的，在生活中一定要克制自己的怎麼，還要多注意私處的清潔衛生，更好的保護私處謹防早洩的發生，這是十分重要的，只有健康身體才能更好的享受人生。

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早洩是一個有很多不同原因引起的男士疾病，而對於早洩的預防也是需要大家了解的。只有更好的預防才能夠免除受到早洩的危害，日常生活中一定要注意一下只有更好的預防早洩問題才能夠使得更多人避免早洩的危險性。

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1、生活要規律

留意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

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2、了解性常識

留意婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，清楚治療和把握正常的方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的開釋。這是早洩的護理措施之一。

3、建立美滿、健康、和諧的家庭環境

留意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、抱怨，而應找出原因，共同配合治療。

4、禁止自慰，節制房事

避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復的方式來延長第二次的時間，這樣有損於健康，並不可取。這是對早洩的護理要注意的。

上述的四點問題都是關於如何預防早洩問題的，在男士患有早洩問題的時候一定要積極的治療一下。只有更好的治療才能夠使得大家感受到早洩的意義。而這幾種不同的方式是值得大家關注和理解的，更加深刻的領略到早洩的嚴重問題。

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必利勁,每位男性都想自己的身體健康，在性生活方面，能夠給老婆已得到滿足，但是當我們患上早洩的時候，這種疾病常常讓我們非常痛苦，甚至會影響夫妻的感情，所以在日常生活中的預防是非常重要的，請學習下面的文章，怎樣才能高效的預防早洩?

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2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

3、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、積極參加體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

6、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

7、陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

8、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心陰莖過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

9、勿縱欲，勿疲勞後行房，勿勉強交媾

10、男方患有早洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力

通過上述的學習，我們知道了，預防早洩的知識非常多，醫生給我們一共講解有十大類，在日常生活中，我們首先要從飲食方面加強，平時多吃一些補腎固精作用的食物，另外身體鍛煉也是非常重要的，可以在每天早上，堅持適當的跑步。

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必利勁,  嚴格來講，只有在性交時，男方尚未與女方接觸，或陰莖進入陰道後不到2分鐘，便發生射精，以致不能進行正常的性交者，才謂之早洩。目前，早洩的診斷標準尚未統一：

（1） 以時間為標準，一般指性交時間短於2分鐘便發生射精即為早洩。南昌市醫學科學研究所附屬醫院生殖醫學科田二坡

（2） 以抽動次數為標準，陰莖插入陰道中，抽動次數少於10～15次發生射精為早洩。

（3） 侶的反應為標準，在性生活中，如果有50%以上的性交機會中，不能使女方達到性高潮稱為早洩。

（4） 也有以控制射精反射的能力為標準的。

目前，對早洩的治療分為傳統藥物治療和手術治療，在平時生活中能否注意一些細節，從而預防早洩的發生呢？作為專業泌尿科醫生，建議大家可以通過以下幾點，使一部分男性朋友告別早洩，或者不同程度地延長性交時間：

（1） 避免色情放縱、情思過度、手淫惡習等刺激，養成起居有常、房事有節的生活規律，以免損傷陰精、內擾精室而造成早洩。

（2） 加強體育鍛煉，注意勞逸結合，情緒舒暢，以免損傷心脾，造成資生化源不足而造成早洩。

（3） 偶然出現早洩者，女方應安慰男方，並予諒解，要親切幫助男方克服恐懼、緊張和內疚的心理，切忌埋怨男方。

（4） 積極治療可能引起早洩的各種疾病。

（5） 夫妻雙方要正確掌握有關性知識，了解男女之間性生理的差異，消除精神誤會，有助於克服早洩。

    最後，提醒廣大患者，早洩的病因及發病機制相當復雜，如果通過以上方法還不能獲得滿意的性生活，請盡快到正規醫院找泌尿科醫生進行診治，切莫相信街頭廣告或某些醫院的虛假廣告，以免延誤病情，造成不必要的損失。
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必利勁,早洩是一種男性人群常見的性功能障礙疾病，而且給患者朋友造成的危害也是非常大的，所以男性朋友一定要對早洩疾病進行了解，積極的了解早洩疾病的情況，也好相對應的做好早洩疾病的預防工作來避免疾病的侵襲，從而確保男性朋友的身體健康。

男性預防早洩疾病的方法如下

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1、男性要提高身體素質：患有早洩的男性身體虛弱，過度疲勞，男性應該多注意休息，保證充足的睡眠，抽時間從事體育鍛煉增強體質，調整中暑神經系統的功能平衡。

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2、性生活要適度進行：性生活是婚姻生活中不可缺少的，但是不能過度的進行性生活，過度的性生活會造成男性中樞神經得不到休息造成早洩出現，此外過度的手淫也是造成這一問題出現的原因。

3、消除心理因素：不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性生活時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止早洩。

早洩甲基苯影響患者健康的同時也是會給患者造成很大心理壓力，病情嚴重的話因為影響到性生活的進行，這樣也是可以造成男性不育症發病的。所以男性，因此早洩患者一定要及時醫院進行最有效的診治，不要延誤病情而造成更大的危害發生，當然最好還是男性朋友做好早洩疾病的預防工作來避免早洩侵襲。

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必利勁,早洩患者在治療的過程中，一定要在藥物治療的基礎上，再多注意生活中的一些習慣，才能更好的幫助患者盡快遠離早洩的困擾，重獲美麗人生。下面為大家總結一下在治療早洩的過程中應該注意些什麼。

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2、盡量控制手淫，手淫給你帶來的只是暫時性的快感，對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

3、房事不能過於頻繁，在性生活中良性的、高質量的性生活不是單純以性交的次數為準，而是讓積聚的性沖動能量得到完全的釋放。

4、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

5、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

6、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

7、不吸煙、喝酒，煙酒有害健康，請及早戒煙，否者還會造成早洩，影響性生活。

早洩對於男性的危害十分嚴重，所以最好的辦法就是提前預防，在了解了早洩會帶來的一些危害後，一定要積極的預防，從生活中的點滴做起，其實細節才是成功的關鍵，男士們一定要養成良好的生活習慣和飲食搭配，從根源處避免早洩的發生。

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