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早洩打擊了男性朋友的自尊，並且對其身體危害也是很大的。所以避免早洩比治療都重要。那麼早洩如何預防呢?接下來，泌尿科醫生為你詳細介紹預防早洩的方法，幫助你更好的避免早洩，讓你心情舒暢，家庭和睦，夫妻關系更和諧。

預防早洩的方法都有哪些

1.掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

2.夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

3.日常生活中預防早洩要避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延 緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

4.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質也是日常生活中預防早洩的重要措施。

5.積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

溫馨提示：早洩的預防方法，你已經知曉了。相信你也知道要怎麼做了。在這裡，泌尿科醫生要提醒大家的是：若是真的遇到了早洩情況，大家千萬不要拖，也不要盲目的治療 。最好的方法就是去正規的泌尿科醫院進行檢查，根據醫生建議針對性治療。

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